文章插图
1、应首先保证充足的气血 。尤其冬季的寒冷天气，许多女人就出现手脚冰冷、头晕贫血、月经不调等症状，此时更需要补气养血 。只有把身体调理好，才能有好气色和好心情，由内而外散发的美才最迷人 。而补充维生素、铁等营养素，则是补气养血的关键 。
2、睡养：充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜 ， 不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等 。
3、神养：心情愉快 ， 保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽 。
【女人日常保养方法 女性保养秘诀大全】4、动养：经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时 。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能 。
推荐阅读
- 女人梦见自己在深海里 商人梦见在深海里
- 生辰八字详细分析 容易成名的女人八字特征
- 如何从面相看女人 有福气的女人面相
- 女人额头上窄下宽面相 一生多劳碌且多败少成
- 凹脸女人面相好不好 如何分析女人凹脸的面相
- 女人面相五官最主要看哪里 女人面相分析之五官
- 夫运好的女人面相 女人夫运好的有哪些特征
- 女人面相看财运 一生荣华且夫荣子贵
- 女人川字纹面相好不好 女人川字纹的命运如何
- 女人旺夫相的面相图 旺夫相的女人解析