文章插图
1、柠檬水
喝法：渴了就喝柠檬水 。
原理：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著 。
柠檬水是做常见的柠檬食用方法了，日常没事或者是在渴的时候喝些柠檬水，对于美白以及减肥是非常有帮助的 。柠檬还可以这样做 。
2、柠檬蜂蜜酒
材料：柠檬、蜂蜜、白兰地 。
做法：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙 ， 加入白兰地酒适量 。
原理：柠檬蜂蜜酒最适合晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥 。
3、柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片 ， 菊花9朵 。
做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成 。
【柠檬怎么吃减肥最快一天喝多少 柠檬怎么吃减肥最快】原理：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶 。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合 ， 就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲 。
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