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1、维生素是维持人体新陈代谢和能量代谢的重要物质 ， 可以帮助排除体内的垃圾，预防肥胖，比如说缺少维生素B1可能会引起脚气病 ， 消化不良，食欲不振等，缺少维生素B2会引起夜盲症 ， 干眼症，缺少维生素C而身体的免疫力会下降，会出现坏血症 ， 缺少维生素B12会引起巨幼红细胞性贫血
【备孕吃多种维生素有什么好处和坏处 吃多种维生素有什么好处和坏处】2、坏处：如果长期服用维生素片过量 ， 也会导致一些不良反应，比如说会引起皮肤瘙痒，呕吐，腹泻等 。
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