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1、很多水果都能起到降火的作用，其中最推荐吃的是山竹，山竹它性寒，特别有利于消化，其实也可以吃苹果，香蕉 ， 梨 。可以用冰糖和梨一起煮 ， 喝冰糖煮梨水就特别消火 。
【吃什么水果降火最好 吃什么水果最降火?】2、上火的原因一般是由于饮食习惯不当导致了吃多了辛辣刺激的食物 。同时也要注意多喝水，饮食尽量以清淡为主，辛辣刺激的食物尽量不要吃 。如果上火严重的话 ， 也可以吃一点消炎颗粒 。也不要吃一些油炸油腻的食物 。尽量少油少盐 。
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