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失眠是现在临床上最为常见的一种睡眠疾病症状 ， 主要表现是无法正常入眠或者保持睡眠状态，导致睡眠不足，第二天全身乏力，精神倦?。?听说何首乌能治疗失眠 ， 是真的吗？何首乌治疗失眠吗？何首乌治疗失眠吗【何首乌治疗失眠吗】 何首乌治疗失眠 。
何首乌又叫紫乌藤、夜交藤，是多年生的缠绕藤本植物，其根部结有壮硕的块茎，其全株可入药，块茎的药效最好，具有滋补肾气的功效 ， 也对神经系统有调节作用，能安神静心，对肾虚和神经衰弱等引起的失眠症有一定的治疗效果 。
何首乌治疗失眠的原因中医认为，失眠多因心脾两虚、阴虚火旺、胃腑不和、肝火上扰所致，伴有心悸、健忘、出汗、口苦、头晕耳鸣等症状 。治疗当以补气养血、滋阴降火、化痰和胃、平肝降火为原则 。而何首乌恰有补益肝肾的功能 ， 且能调和气血，收敛精气，因此，服用何首乌能治疗失眠 。
何首乌治疗失眠的方法何首乌煨鸡 原料：何首乌30克，母鸡1只 ， 食盐，生姜，料酒各适量 。
做法：
1、将何首乌研成细末，备用 。
2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净 ， 用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量 ， 煨熟 。
3、从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可 。
食用方法：食用时吃肉渴汤，每日2次 。
功效：补肝养血 ， 滋肾益精 。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛 ， 子宫脱垂等 。
何首乌藤泡脚 材料：首乌藤10克、合欢花10克 。
方法：将材料放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶内，用其泡脚 ， 以药液平面没膝、水温40℃为宜，每次30分钟，每日1--2次 。
功效：消除疲劳，加深睡眠 ， 静心宁神 。
何首乌治疗失眠的注意事项1.何首乌是中药，是药三分毒，而何首乌中蒽醌类物质，这类物质是有小毒的，不宜过多的食用 ， 以免引起中毒反应，比如：肠鸣，恶心 ， 腹痛，腹泻，呕吐等症 。
2.患有严重心力衰竭、心肌梗死、有出血风险、皮肤破损或皮肤感染者不适合腿浴
3.在饭前、饭后30分钟内不宜进行腿浴 。
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