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1、原地站立与踏步 。穿好轮滑鞋 ， 两脚平行站立与肩同宽 ， 两腿微屈 ， 上体稍向前倾 ， 两臂下垂 ， 身重心移至左腿 ， 稍抬右腿后放下；重心移至右腿 ， 稍抬左腿后放下 。
2、单脚支撑平衡 。在掌握原地踏步的基础上 ， 保持姿势 ， 手扶栏杆或者同伴 ， 将重心移至一条腿上 ， 另一条腿向侧伸出再收成开始姿势 ， 换脚多做以上动作 。
【学滑冰鞋的技巧 初学者怎么学滑冰】3、“八”字形走练习 。两脚成外八字站立 ， 重心移至左脚上 ， 右脚向前迈一步 ， 重心随之移至右脚上 ， 然后抬左脚向前迈一步 ， 重心随之移至左腿上 ， 然后抬右脚迈一步 ， 重心移至右腿 ， 如此多次 。
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