日本纳豆的用途 日本纳豆的功效


日本纳豆的用途 日本纳豆的功效

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1、防止骨疏松:纳豆辅助补钙的机理是:骨质是由维生素K2和优质蛋白质先形成骨元蛋白,再与钙生成骨质 , 蓄积骨中,增加骨密度这三大要素缺一不可 。纳豆中包含大豆异黄酮和维生素K2 。大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解,而维生素K2则能够将钙固定于骨中 。也就是说,大豆异黄酮和维生素K2的组合能相互协力,起到强骨的作用 。
2、抗菌作用:长野县卫生公害研究所进行的实验表明 , 纳豆的提取液可将3万各0-157致病性大肠杆菌减少到40个以下 。最近的科学实验也已确认,纳豆菌对抑制0-157同类的0-111、0-144病原性大肠杆菌以及其它病原菌诸如,金黄色葡萄球菌、沙门氏杆菌、李斯特菌等同样有抑制作用 。抗菌机理在于纳豆菌能够产生杀菌物质吡啶二羧酸 。
3、调节肠胃润肠通便排毒养颜:纳豆菌不受胃液的强酸影响 , 并很快在肠道内定植 。纳豆菌所产生的吡啶二羧酸,有效杀灭、抑制肠道内的有害菌和病毒 。使肠内菌群达到一个有利健康的动态平衡,迅速解决便秘、肠炎、腹泻问题,还你一个健康的肠道 。为此,纳豆菌的润肠通便效果是立竿见影的 。我们都知道大便中有50%到80%是肠内细菌及其尸体 。肠内细菌活跃,大便就能顺畅 。这就是润肠通便的理由 。一天一次大便,可以清除宿便排除毒素 。再加上纳豆激酶可以溶解毛细血管里的血栓、脂肪等,因而可以保证面色光泽红润 。
【日本纳豆的用途 日本纳豆的功效】4、解酒、保护肝脏:纳豆酶进入人体后,通过三重渠道构建酒精防护屏障:进入人体肝脏系统,分解肝脏解酒压力,协助解酒;进入人体血管系统,在脑血管区域形成重点防护屏障 , 抵制酒精对大脑的抑制效应;进入人体消化道系统,迅速形成保护屏障,加速消化道酸性分泌 , 促进解酒 。服用纳豆能迅速解决酒后不良反应,并能预防隔日醉 。此外 , 纳豆中的多种活性物质活化肝细胞,促进肝细胞再生,提高肝功能,保护肝脏,有效预防改善脂肪肝 。所以在日本广为流行一个谚语:“喝酒时多吃纳豆防二日醉酒” 。
5、抗氧化作用:众所皆知,异黄酮是一种防止细胞氧化的抗氧化物质,进一步有预防癌症的效果 。吃一包纳豆可摄取50毫克的异黄酮 , 相当于美国推荐预防癌症的每日摄取量 。

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