6、可以吃燕麦
大家都知道吃燕麦片有利于身体健康，是减肥佳品，同样吃燕麦片也有御寒功能，冻手冻脚的徐兴门可以试试，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷 。
燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭 。
三、女人手脚冰凉暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜 。
【女孩手脚冰凉吃什么 女人手脚冰冷吃什么好】此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品 。
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语，女性平时可以吃点姜，生姜性温，能温中散寒 。
另外可多吃枣、花生、黑芝麻、核桃等益气暖宫的食物 。
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用 。
多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足 。
这个食物可以说是一种非常普遍的食物了，但是它的作用仍然不容小觑，并且很多女性一直都会用它来补血，如此青睐也说明了红枣的在女性补血上显著的作用 。
具有很好的滋补和治疗作用，但是不是所有人都适合服用 。
它温热效果强，正在感冒发烧，身体有炎症 腹泻的人最好别吃 。
可以制成枸杞红枣煲鸡蛋 。
首当其冲肯定是当归 。
当归活血化瘀、调理瘀血、辅助养血的功效十分显著，治疗宫寒更是不在话下 。
所以，在治疗女性疾病的中医处方中，我们也经常看到当归的身影 。
四物汤可调经止痛、养血疏筋 。
不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅 。
鹿茸血酒，鹿茸血酒能够改善手脚冰冷，治妇科病，女子宫寒，痛经，有色斑，皮肤无光泽，延缓衰老等 。
可以经常用肉桂做饭，可以补火助阳，宫寒明显者可以经常食用 。
红豆、黑豆、黑芝麻、薏米、小米等温性的五谷，可以经常熬粥喝，可以缓解宫寒的症状 。
多锻炼，增强抵抗力，改善血液循环；心态积极阳光，保持乐观的情绪 。
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