文章插图
要想让我们的血脉畅通无阻 ， 就必须预防血瘀体质的产生 。因为血瘀体质后续带来的疾病是我们不容忽视的 。脑子梗塞、心肌梗塞，这些都是会危及我们生命的疾病 。而这些疾病的背后，就是血瘀体质的存在 。血瘀体质体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础 ， 以血瘀表现为主要特征的体质状态 。
血瘀体质常见的症状，主项：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素觉着，容易出现瘀斑、歇患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑 ， 舌下静脉曲张 ， 脉象细涩或结代 。副项：眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干 ， 或有出血倾向、吐血，女性多见痛经、闭经 ， 或经血中多凝血块，或经色紫黑有块、崩漏 。
血瘀体质的主要表现于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滞在脑窍 。还会表现在下焦 。老少男女都常见 。气郁气滞，推动无力了，血液就会黏在血管壁上，一点一点，缓慢地，如同瘀泥一样，越积越多，最后就形成瘀血 ， 阻塞在血管里 。形成血瘀的另外一个主要原因是寒凝血瘀 。还有血热也会形成血瘀 。
血瘀容易引发的疾病气滞血瘀最容易得肿瘤，恶性肿瘤也就是癌症 。血瘀体质的人，还容易得冠心病 。冠心病是因为冠状动脉狭窄、供血不足而引起的一种中老年常见的心脏病 。血瘀体质的人，食宜行气活血、起居勿安逸、运动促血行 。
血瘀体质的原因最常见的一个方面就是气机不畅，气机阻滞了 。血瘀体质的人经常感到心烦、急躁、健忘，或者忧郁、苦闷、多疑这些情绪都非常容易产生不良的心态，甚至有的时候不能参与正常的人际交往 。所以在情志调摄上，应该培乐观情绪，做到精神愉悦，那么气血就会和畅，血脉就会很流通 。
血瘀体质的人宜吃的食物血瘀体质的人，具有血行不畅或瘀血内阻的体质状态，饮食上宜多吃一些行气活血的食物，所以应多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品 。还有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用 。也可选用一些活血养血的当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮等来煲汤饮用 。我们在讲痰湿体质的时候介绍过山楂，痰湿体质的人选用山楂是因为山楂有降血脂的作用 。而对于血瘀体质的人来说，山楂是首选的食物 。因为山楂除了消食健胃的作用以外，还有活血化瘀的功效 。经常吃醋，对活血化瘀、行气也有比较好的效果 。
血瘀体质的人的药膳山楂红糖汤 用山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中 ， 加清水煮约20分钟，调以红糖进食，可以活血散瘀 。
黑豆川芎粥 做法为用川芎10克纱布包裹 ， 和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖 。分次温服 ， 可活血祛瘀，行气止痛 。血瘀体质偏于气滞血瘀的最适合 。
【血瘀体质易得什么病 血瘀体质的人宜吃的食物】 中医认为：“瘀血不去 ， 新血不生”，所以对于血瘀体质的人来说最重要的就是保持血液的顺畅 。故而血瘀体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用 ， 但是伤肝 。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳 。
推荐阅读
- 小狗会得什么病 小狗容易得病吗
- 莓茶寒性体质能喝吗 莓茶性寒怎么喝
- 怎么吃都不胖的人是什么体质 为什么有些人怎么吃都不胖
- 什么日柱最易得富贵 三大富贵日柱分析
- 黄芪性温还是性寒 湿热体质如何吃黄芪
- 月经不来怎么办 月经不规律？中医可依体质调理
- 容易得精神病的日柱 日柱是八字预测学的概念
- 中医体质辨识软件 人的体质分几种类型
- 西洋参适合什么体质的人吃 西洋参适合什么季节吃效果好
- 黄芪热性的还是凉性 黄芪热性体质能吃吗