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- 腰疼应吃些什么补一补
- 腰疼吃什么食物好
- 腰疼有什么好的饮食推荐吗
文章插图
一、腰疼应吃些什么补一补腰痛原因很多，
1、肾虚——需要补肾（肾阴虚——六味地黄丸；肾阳虚——金贵肾气丸）
2、腰肌劳损——针灸，推拿
3、腰椎问题（比如椎间盘突出）——针灸，推拿，腰椎牵引；或手术（不推荐）
4、椎体脊突问题（比如第三腰椎横突综合症）——针灸、推拿
5、先天性问题——脊柱裂（通常临床表现10几或20几后开始腰痛）——针灸改善症状
6、受凉
7、女性妇科
8、外伤——腰椎压缩性骨折——严格卧床休息N月
9…
原因超多，只有肾虚引起的腰痛用补益的方法才有用
二、腰疼吃什么食物好腰疼可以吃一下食物，以下食物可以对腰疼起到食疗的作用，对治疗起到帮助 。
食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克 。
共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食 。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克 。
共煮熟服 。
用于慢性虚劳腰痛 。
（3）桑寄生20克、猪骨250克 。
同煮汤 。
一般腰痛均可食 。
你可以试试 还是很有用
腰痛的治疗方法：腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致 。
隋代巢元方《诸病源候论》指出，腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切关系 。
思华堂认为，寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛 。
此外，腰腿部位受到损伤性刺激亦是导致此症的重要原因 。
针对腰腿痛病因多样的特点，思华堂舒络止痛贴秉承中医骨科医学的整体观念和辨证施治精神，故该药除活血化瘀、消肿止痛功用之外，同时还有通经舒脉、强筋壮骨的功效 。
因此，无论是外伤、风邪还是寒邪所导致的病症，思华堂舒络止痛贴都能彻底治愈 。
三、腰疼有什么好的饮食推荐吗腰痛是中老年人的常见病证之一，主要表现为腰部一侧或两侧疼痛 。
临床上，腰痛患者常伴有腰痛，不一定要看腰痛 。
中医认为，腰痛的部位主要在肾脏和经络，其病因不同于外伤和内伤 。
外感腰痛主要是由感觉风、寒、湿等六邪引起的；内感腰痛可由慢性病和肾脏引起，或因房内劳累过度，或因七情受伤所致 。
1外感腰痛
本病起病急，腰痛明显，常伴有外感病原体侵袭症状 。
其中，
（1） 腰痛属于感冒，症状有：腰痛剧烈，侧翻不利，雨天疼痛加重，舌苔白腻，脉深而缓 。
（2） 腰痛属于湿热 。
症状表现为腰酸灼痛，每年夏季或梅雨季节加重，或四肢关节肿痛，口热口渴，小便短红，大便干燥，舌红苔黄腻，脉脉润泽 。
（3） 腰痛属于湿性人，症状见：腰痛重，躺下时不能转身，行走时剧烈疼痛无力 。
2内伤腰痛
发病相对缓慢，腰酸明显软，常见脏腑虚证 。
其中，
（1） 腰痛属肾虚，症状为腰膝痛，如揉压，工作时加重，躺下时减轻，常反复发作；也见潮热、盗汗、手足心热、失眠多梦、口咽干涩、大便干涩、小便短红、舌红，苔藓少，脉细，肾阴虚；同时，怕冷怕冷四肢，劳累乏力，气虚懒言，面色白皙，舌淡胖，脉缓细者，属肾阳虚 。
（2） 腰痛属于气郁 。
其症状为腰痛、连肋痛、时而聚散、因情绪变化而增减、舌红、苔薄、脉紧 。
（3） 腰痛属于血瘀证，症状有：腰痛，如针刺，固定固定，轻者昼夜重者，轻者不能倾斜，严重者一侧不利，舌苔或瘀斑，脉涩 。
吃什么救你的腰，13种食疗让你和腰痛说再见！
【饮食原则】
1饮食应清淡，盐和水的摄入量应限制 。
2多吃水果蔬菜和其他粗纤维食物，以保持大便通畅 。
因为如果大便是干的，在厕所里劳累往往会导致或加重腰痛 。
2避免吃生冷食物 。
【食疗常用方剂及制剂】
1板栗粥
板栗30克，粳米150克 。
加水煮粥 。
适用于肾虚气滞血瘀 。
2干姜茯苓粥
【腰疼吃什么食物好 腰疼应吃些什么补一补】干姜6克，茯苓15克，粳米100克，红枣5克 。
姜、茯苓、红枣，煎至渣中取汁，与粳米粥同煮，加少许红糖即可，每日2次 。
能散寒除湿，适用于寒湿腰痛 。
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