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1、减肥期间可以吃紫薯，完全可以紫薯替代主食 ， 达到减肥目的 。紫薯含有大量纤维、铁、钾、花青素及糖蛋白等，不仅能起到减肥作用，还可以缓解便秘症状 ， 同时有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫力功能的作用 。
【减肥能吃紫薯吗 减肥能吃紫薯吗吃红薯会发胖吗】2、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会造成腹胀，嗝逆，排气等情况 。减肥虽然需要控制饮食，但是也不要挑食，不要偏食，营养均衡，应多样化 。
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