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夏天的天气炎热，很多人吃喜欢在夏天吃冷饮，冰冰凉凉的可以缓解夏天的酷暑 ， 但是有些女性在生理期的时候也想吃，那么吃冷饮会推迟月经吗？吃冷饮会推迟月经吗【吃冷饮会推迟月经吗 吃冷饮会不会导致月经推迟】 吃冷饮有可能会推迟月经 。
月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的 。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、饮食、药物 ， 以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常 。在月经期间也不宜吃冷饮，生冷的食物 ， 会降低血液循环的速度 ， 进而影响子宫的收缩及经血的排出 ， 致经血排出不利 ， 引起月经痛 。
如何正确的吃冷饮中午是吃冰最佳时机 真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻!中午时段不仅是一天中阳气最盛 ， 也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机 。
饭后一小时才吃冰 清凉的冰品一下肚，首当其衝的就是消化系统，所以空腹时不宜吃冰，也不适合边吃饭边喝着冰饮料 ， 应该在吃饱饭之后，至少相隔一小时再吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃 。医师说，就像一早起来，都要先喝些热水或吃热食唤醒身体的阳气和动能，所以在饥饿或是身体状况不好时，同样也必须先有热能协助身体运转，吃冰才不会损伤体内的气 。
细细品尝、慢慢吞 如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化 ， 吃冰当然也不能狼吞虎咽 。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道 。慢慢吃冰可以减缓低温对身体的刺激 。专家解释，如果吃冰速度过快或是短时间内猛灌冰水 ， 都会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛 。
先吃配料再吃冰 在冰品种类的选择上，可以尽量选择吃有配料的，然后先吃配料再吃冰，可以让冰融化一些，也能让身体循序渐进的适应冰品的温度 。
天然、温热性食材制成的冰较健康 由于冰本身属于寒性，以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择，可以中和冰的寒气 。医师举例，西瓜、葡萄柚属性寒食物 ， 若再加上冰，等于是寒上加寒 。所以桂花荔枝或是黑糖等热性食材的冰，相较之下就会温和一些 。冰淇淋由于热量高，也比冰棒、剉冰的刺激小 。
注意热量，适量吃冰 吃冰消暑的同时，也必须注意吃的份量 ， 才不会因为吃太多冰，让身体也跟着胖了一圈 。掩藏在冰品清凉甜美外观之下的，其实是惊人的高热量 。调查显示，冰品大多是高糖分、高热量、高脂肪的 ， 如果定义一碗白饭热量约280卡来比较，一杯中杯思乐冰的热量就高达523.6卡 ， 将近是两碗白饭，巧克力冰淇淋的脂肪占热量的比例也近六成(58.5%) 。虽然不是完全不能吃冰，但是的确必须适量 。
月经期的饮食注意事项吃咸食 女性在月经来潮前谨记忌食咸食 。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象 。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状 。
喝含气饮料 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲 。
吃刺激性食物 月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食 。
吃辛辣生冷食物 辛辣生冷的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱 。
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