文章插图
腹胀很难受 ， 患者总感到腹部的一部分或全腹部胀满，还常会伴有呕吐、腹泻、嗳气等不适症状 。其实推拿缓解腹胀效果不错，那么腹胀怎么推拿能缓解呢？腹胀怎么推拿1、常用手法 患儿仰卧位,家长用中指端揉膻中穴50次,然后用掌根直推膻中50次,再分腹阴阳30次 。患儿仰卧,摩中脘5分钟,点揉水分穴1分钟 。按揉足三里穴2分钟 。
2、随证加减 食积型:脘腹胀满,嗳腐吞酸,或恶心呕吐,大便不通,腹痛拒按,舌苔厚腻 。常用手法加 ， 揉板门50次,清大肠200次 。按揉天枢穴2分钟 。
痰阻型:腹胀满闷不舒,倦怠乏力,或咳嗽吐痰,痰粘不爽,舌苔厚腻 。常用手法加，退六腑300次 。按揉丰隆50次,脾俞穴1分钟 。
脾虚型:腹部胀满,不欲饮食,喜温喜按,气短乏力,大便溏薄,四肢欠温,舌质淡,苔薄白 。常用手法加①补脾经300次,补大肠100次,揉板门50次 。按揉脾俞、胃俞各1分钟 。捏脊5～10遍 。
缓解腹胀的几个小方法1、练习几个小动作 简单易行的小动作可以有效缓解腹胀 。仰卧在床上,两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸,持续1~3分钟 。接着双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30次,可促进胃的排空 。还可以在临睡前,用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次 。
2、杜绝狼吞虎咽【腹胀怎么推拿 腹胀推拿按摩手法】 这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀 。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物 。
3、用餐前休息片刻 用餐前,先消除疲劳,用餐时会大大缓解胃胀气 。
4、饭前洗脸 利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来 。
腹胀给身体带来哪些危害1、影响呼吸 腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困难 。
2、影响血液循环 腹部胀气,横膈上提,压缩胸腔,心脏的收缩和舒张功能受到影响 。肠腔胀气,肠内压升高,影响肠壁血液循环 。腹腔内压升高,下腔静脉回流受阻,因回心量减少,影响心脏射血 。
推荐阅读
- 婚纱头纱怎么挑选 怎么挑选头纱
- 做完人流肚子胀气怎么回事 做了人流后肚子感觉很胀怎么回事
- 腹胀艾灸什么位置 腹胀艾灸哪个部位
- 骑士卡怎么申请 六步轻松申请骑士卡
- 婴儿腹胀按摩图解 小孩腹胀按摩法图解
- 烤箱跳闸怎么办 怎么处理好呢
- 儿童腹胀推拿手法图解 小儿腹胀推拿手法图解
- vivo手机的照片怎么恢复 这里有3种方法都可尝试找回
- 腹胀按摩哪里治疗方法 治疗腹胀的按摩手法
- 三伏天怎么调理身体的寒气 三伏天如何去除体内寒气