三伏天怎么调理身体的寒气 三伏天如何去除体内寒气


三伏天怎么调理身体的寒气 三伏天如何去除体内寒气

文章插图
夏天气候炎热,人们常常待在空调房,饮食寒凉,易使寒气入侵身体,体质虚寒的人和寒症病人也长期受寒气困扰 。而三伏天是祛寒的最好时机,那么三伏天如何调理祛除体内寒气呢?运动祛寒动则生阳,阳气生发,则能暖身体 , 驱寒气 。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质 。可采用快步走的运动方式,刺激足部的经络和穴位,疏通经络、调理气血,祛除寒气 。
食疗祛寒三伏天可适当吃些温热祛寒的食物,避免进食寒凉食物 。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物 , 烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料,也可暖脾胃,去寒邪 。
泡脚祛寒人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络,三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏,调节脏器功能,改善毛孔的血液循环,加速祛除身体寒气 。
艾灸祛寒艾灸是通过灸火的温热力及药物作用,对穴位进行刺激 , 温经活血,扶正祛邪 。采用艾灸疗法,可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒 。
拔罐祛寒拔罐是通过对人体经络穴位的刺激 , 使身体阴阳得以纠正,达到阴阳平衡,振奋腑脏、祛除病邪的功效 。拔罐疗法可行气活血、祛风散寒、软坚散结 , 消肿去湿 。
【三伏天怎么调理身体的寒气 三伏天如何去除体内寒气】

    推荐阅读