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夏天气候炎热，人们常常待在空调房，饮食寒凉，易使寒气入侵身体，体质虚寒的人和寒症病人也长期受寒气困扰 。而三伏天是祛寒的最好时机，那么三伏天如何调理祛除体内寒气呢？运动祛寒动则生阳，阳气生发，则能暖身体 ， 驱寒气 。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质 。可采用快步走的运动方式，刺激足部的经络和穴位，疏通经络、调理气血，祛除寒气 。
食疗祛寒三伏天可适当吃些温热祛寒的食物，避免进食寒凉食物 。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物 ， 烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料，也可暖脾胃，去寒邪 。
泡脚祛寒人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能，改善毛孔的血液循环，加速祛除身体寒气 。
艾灸祛寒艾灸是通过灸火的温热力及药物作用，对穴位进行刺激 ， 温经活血，扶正祛邪 。采用艾灸疗法，可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒 。
拔罐祛寒拔罐是通过对人体经络穴位的刺激 ， 使身体阴阳得以纠正，达到阴阳平衡，振奋腑脏、祛除病邪的功效 。拔罐疗法可行气活血、祛风散寒、软坚散结 ， 消肿去湿 。
【三伏天怎么调理身体的寒气 三伏天如何去除体内寒气】
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