二、喝水促消化 肚子胀胃胀的时候可以多喝水 。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀胃胀不适 。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀胃胀 。
三、药物治疗 1、胃酸过多（主要伴随打嗝、泛酸等症状）导致的胀气可以咨询药师后采取斯达舒、胃必治等非处方药物控制 。
2、排气通道受阻如便秘引起的腹胀严重 ， 可以在医师指导下使用开塞露等通便药物，一般便秘去除 ， 胀气也会消失；轻度则可以用决明子、金银花泡茶喝 。
3、暴饮暴食引起的消化不良可以遵医嘱采用健胃消食片缓解胀气 。
4、某些肠胃疾病引起的就需要明确病因后对症治疗了 。
四、调整饮食 1、在肚子胀胃胀的时候尽量避免吃产气的食物，特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品 。
2、多吃点促进排气的食物，如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等 。
五、运动缓解 如果是肚子胀胃胀的时候切不可选择躺着或坐着，这样只会让气体聚积，没办法有效排出体外 。不妨选择多做些强度小的运动 ， 例如散步，拖地等家务活都有利于消化，缓解肚子胀胃胀不适 。
六、严重时就医 如果是用上述的方法还是不能帮助缓解肚子胀胃胀，超过5天以上的话，并伴随腹痛、血便等情况时，就应该及时去医院的胃肠科看诊 ， 及时排查，以免加重延误病情；而如果是出现伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变 。
【刮完痧肚子胀气 肚子胀刮痧行吗】
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