生菜是比较常见的一种蔬菜，它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等等，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会喜欢吃生菜 。炒生菜是比较普遍的一种做法，那么炒生菜怎么不变色发黑呢？下面让我们具体来看看吧！生
生菜是比较常见的一种蔬菜，它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等等，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会喜欢吃生菜 。炒生菜是比较普遍的一种做法，那么炒生菜怎么不变色发黑呢？下面让我们具体来看看吧！
生菜怎么炒不变色不发黑①焯水法
生菜中含大量的水分，如果不经过焯水的话，在炒制的时候有会大量水分渗出，锅内有大量水分，肯定会影响火候，那样炒出来的生菜相当煮出来的一样，色泽发黄，放置一会就会成黑色 。
②用猪油炒
用猪油炒生菜这是厨师行业里公开的秘密，为什么酒店里炒的生菜都是油绿，不变色的原因主要就是酒店里炒生菜都是使用猪油，焯过水的青菜配上调味料凉拌一下就可以 。
生菜怎么炒碧绿脆嫩
文章插图
1.炒任何青菜要想翠绿不变色，第一点，要焯水，第二点，火候一定要足够大，闷煮出来的青菜不是发黄，就是发黑 。
2.炒青菜一定要使用猪油，猪油炒出来的青菜比较油亮，爽口，焯过水的青菜第二次加工时，时间不宜过久，火候足够大，翻炒20秒左右即可 。
生菜的常见做法白灼生菜
1、先烧一大锅水（水要尽量多一些，生菜在开水中，才有充分的空间可以翻滚，就不会焖黄、发黑），在水面淋一勺油（水里的油在生菜下锅以后，就会被生菜吸附，这样烫煮出来的生菜口感很滑，不油腻） 。
2、待水烧开后，将摘好洗净的生菜倒入水中，用筷子及时多次翻动，使生菜在开水中均匀受热（筷子要多次将锅中的生菜翻开，不要让生菜在中间结成一团，生菜结成一团后很容易焖黄） 。
3、待锅中的水再次烧开，略煮约十几秒，生菜颜色完全变深，就煮熟了 。这时候可以用筷子将生菜夹起，放到盘子里面 。
4、锅中生菜全部夹起以后，在生菜上面淋上生抽，搅拌均匀即可完成 。
净炒生菜
1、先将生菜摘好洗净，热锅下油，将油滑开，使锅底大面积粘上油 。
2、待油温上升，烧至锅中刚刚开始冒烟的时候，将洗好的生菜倒入锅中，一边翻炒一边用锅铲扒开整团的生菜，尽量不要焖炒（焖炒会导致生菜发黄、发黑，要勤加翻动） 。
3、炒的过程中，可以观察生菜的颜色和锅中的水分 。当生菜的颜色在锅中均匀变深的时候，就已经炒熟了 。如果生菜还没有炒熟，锅中已经没有水分，这时候要沿着锅边淋入一点水（水不能太多） 。当水淋入锅中以后，要继续翻炒，直至生菜颜色完全变深 。
【生菜怎样炒才碧绿脆嫩 炒生菜怎么不变色发黑】4、生菜炒熟以后，开始调味 。将锅中生菜拨至一边，锅中间底部会聚集菜汁，将适量的盐倒入菜汁里面，待盐融化后将菜汁和生菜翻炒均匀即可出锅 。
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