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芡实又叫做鸡头米，果实呈圆球形，淡黄色，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气 ， 固肾涩精等作用 ， 适宜男女老少吃，如女性经常食用芡实可为身体带来以下好处 。除湿止带中药芡实能除湿止带，女性食用如果是脾肾两虚所致的寒湿带下，可以与党参、白术、山药等配伍同用；如果是用于湿热带下、外阴瘙痒的，可以配黄柏、车前子等同用 。
益肾芡实性平 ， 味甘、涩，入肾经，具有益肾的作用，如女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕；还伴有微寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等症状，可以适量服用芡实调理身体 。
补脾女人脾虚主要的临床表现可见：纳食减少、懒言气短、四肢乏力、肠鸣腹胀、大便溏薄，甚则少腹下坠、脱肛、舌淡苔薄白等，应该吃调理脾胃的药物或食物 ， 而中药芡实甘平补脾，兼可祛湿，涩能收敛，可用于脾虚久泄或久痢 ， 多与党参、白术等补气健脾药同用 。
收敛止泄芡实具有收敛性 ， 可起到止泻的作用 ， 而且其含有大量的淀粉、膳食纤维，可以使大便成形，吸附毒素，因此 ， 女性腹泻期间可以适量食用芡实，不过，症状很严重的话建议立即就诊治疗，以免贻误最佳的治疗时间 。
保健美容芡实含有维生素a、 视黄醇、蛋白质、钙、钾、锌、硒等营养物质，临床上可以治疗夜盲症、干眼症、视力低下，还能提高身体的免疫力，起到保健强身的作用；还可以用于美容护肤，能够促进胶原蛋白的生成、淡化色斑痘印、减轻皮肤干燥细纹等 。
鸡头米什么人不能吃1、腹部胀满者 鸡头米收敛、固涩，其含有较多的淀粉 ， 不易消化，腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适 。
2、大便燥结者 鸡头米有固涩作用，大便燥结者不宜食用，以免加重病情 。
3、产妇及小孩【女人吃芡实有什么坏处 女人吃芡实有什么好处】 刚刚生完宝宝的产妇和小孩是不适合使用的，因为鸡头米消化起来比较困难，而小孩子的消化功能还不是很完善，吃后会加重肠胃消化负担，对健康不利；另外产妇刚刚生完宝宝身体还比较虚弱 ， 这个时候食用鸡头米很容易导致便秘 。
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