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月经不调是现代人的普遍现象 ， 月经推迟更是常见问题 。导致月经推迟的原因有很多，那么，过度疲劳是其中的一种吗？过度疲劳会导致月经推迟吗过度疲劳会导致月经推迟 。
月经推迟到来也许会让很多女性惴惴不安，怀疑自己的身体是否出了什么问题 。其实 ， 月经推迟不一定是由于怀孕、疾病、药物、创伤引起的，也有可能是因为过度疲劳的原因 。很多时候，人们都把过度疲劳给忽略了，认为它不算问题 。其实，过度疲劳是一种病理性的现象，长期存在将威胁身体健康 。
过度疲劳导致月经推迟的原因正值生育年龄的女性，如果处于过度疲劳的情况下，可能会抑制脑垂沐的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月经就会开始紊乱，就可能出现月经推迟的现象 。如果长期过度疲劳，还可能导致精神紧张 ， 内分泌紊乱，影响生育能力 。
过度疲劳导致月经推迟怎么办如果仅有1~2次月经推迟，且无其他伴随症状，可以继续观察 。如果经常月经推迟，并且伴随痛经、量少等现象，建议及时就医治疗 。除了在医生的建议下调理之外，还有注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情 ， 多休息，缓解疲劳 。
注意事项如果发现月经推迟需要从各方面寻找原因，如果确定是由于过度疲劳引起的 ， 那么需要从源头上缓解过度疲劳 。缓解过度疲劳首先要注意休息，补充睡眠，另外 ， 还要注意情绪宣泄，适当运动 。还可以多吃点香蕉、鱼、牛奶等缓解疲劳的食物 。
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