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生理期是女生每个月的烦恼,那么如何将烦恼变成快乐,生理期也能继续运动减肥呢?来月经可以跳绳减肥吗可以,首先跳绳的强度比较适中,不会给生理期的身体造成过大的负担,其次跳绳也能很好的消耗脂肪,所以生理期可以选择跳绳来减肥 。
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月经来可以游泳减肥吗可以的,游泳对于生理期的女性可以缓解腰腹部的疼痛 , 很好的放松身体,同时会消耗大量的热量,减肥的效果非常出色 。
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来月经期间可以运动吗只要是在身体能够负荷的情况下,就可以继续运动 。就算生理期前三天因为痛经动弹不得 , 做一些简单的伸展操,也可以舒缓痛经的不适 。此外,维持良好、固定的运动习惯,对于缓解痛经也有很大的帮助 。
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