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脾虚按摩什么位置最好视频 脾虚按摩什么位置最好

生活百科脾虚怎么按摩


脾虚按摩什么位置最好视频 脾虚按摩什么位置最好

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脾的运化功能受影响，人体正常的水液代谢就会出现问题 ， 身体不能正常运化濡养功能 ， 出现肥胖，脘腹胀痛，心烦失眠，头晕目眩等不适，很多人都有脾虚的毛?。?脾虚可以通过饮食调理改善 ， 也可以通过按摩来调理 ， 那么脾虚按摩什么位置最好呢？按摩公孙穴补脾安神公孙穴位于脾经上 ， 且联络足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴 ， 具有补脾和胃，调心安神的功效，可治疗胃痛，痢疾等肠胃疾病 ， 心烦，失眠等神经系统疾病 。
补脾按摩手法：公孙穴通冲脉，对舒筋，引血 ， 行瘀有重要作用，通过按压公孙穴消除血气阻滞的方法是，找准穴位，以大拇指稍用力按压，以有明显酸胀感为度 。
【脾虚按摩什么位置最好视频 脾虚按摩什么位置最好】 取穴：此穴位于人体脚内侧，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉际处 。
按摩三阴交除湿去虚胖三阴交是足太阴脾经上的穴位，足部的三条阴经中气血均在本穴交会，是可以经常按摩的保健穴，按摩此穴具有健脾和胃化湿，舒肝益肾，调经血，主生殖的效果，对肝，脾，肾2的疾病都有防治作用，
补脾按摩方法：取坐位，抬起一只脚放在另一条腿上，大拇指弯曲，指腹置于穴位上，用指尖垂直按压穴位，力度以出现较强的酸痛感为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟 ， 孕妇禁按此穴 。
取穴：三阴交在小腿内侧 ， 足内踝尖直上3寸 ， 胫骨内侧缘后方，正坐屈膝取穴 。
按摩脾俞穴补脾利湿脾俞穴为脾脏散热除湿之要穴，脾脏的湿热之气借由此处向膀胱经疏散 ， 故名脾俞穴，按揉该穴位具有和胃健脾，升清利湿的作用，是脾脏最重要的保健穴之一 。按揉脾俞穴能调和脾胃，解湿热之气 ， 消除肢体乏力，背痛等虚劳症状，同时也是治疗肠胃疾病的要穴 。
补脾按摩手法：被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指按在左右脾俞穴位上（其余四指附着在肋骨上），按揉约2分钟，或捏空拳揉搓穴位30-50次 。
取穴：该穴位位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，取穴时常需取俯卧位 。
按摩章门穴保养脾胃章门穴归于足厥阴肝经，为脾的募穴，脏之会，是脾的经气结聚之处 ， 具有健脾和胃，调中补虚，益气养血之功，主治神疲肢倦，腹痛，腹胀，肠鸣 ， 泄泻 ， 呕吐，小儿疳积等 。
补脾按摩手法：仰卧位或坐位，以双手的大拇指指腹分别点揉两侧的章门穴，顺时针和逆时针交替点揉，点揉时力度要均匀 ， 渗透，不可使用蛮力，以免引起损伤，以局部有酸痛感为佳 。
取穴：仰卧或侧卧位 ， 在腋中线，屈肘合腋时，当肘尖止处即为该穴 。
按摩太白穴保护脾脏太白穴属脾经土穴，该穴集脾经的原穴与腧穴于一身，善治脾胃病 ， 具有健脾益气，理气和胃，降逆止呕，祛湿止泻，消食化滞，通腑泄热之功效，可解决脾虚烦恼 ， 主治胃痛，呕吐，腹胀，腹泻 ， 肠鸣，饥不欲食，痢疾 ， 便秘等症 。
补脾按摩手法：两腿盘坐，以一手大拇指指腹点揉太白穴，点揉的力度要均匀，柔和，渗透 ， 使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳，早晚各一次，每次点揉3-5分钟 ， 两侧太白穴交替点揉 。
取穴：正坐垂足，在第一跖骨小头后下方取穴 。
按摩足太阴脾经按摩足太阴脾经，能补益脾经气血，调节脾的运化功能 ， 使脾气血充盈，运化有源 。
足太阴脾经循行部位：起于足大趾内侧隐白，沿内侧赤白肉际上行，过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8寸处，交出足厥阴肝经之前 ， 上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾 ， 络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下，其分支从胃别出，上行通过膈?。⑷胄闹?，经气于此与手少阴心经相接 。
按摩方法：沿足大趾内侧缘，小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经 ， 每次10遍，之后点按太白，三阴交 ， 阴陵泉，及压痛点各30分钟 。

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