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支沟穴是人体穴位之一，在平常大家听说的也比较少，这但是这个穴位对于缓解便秘有很好的效果，那么支沟的准确位置图和作用是什么呢？支沟的准确位置图和作用支沟的准确位置图 支沟穴位于前臂背侧，在当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上三寸，尺骨与桡骨之间 。是三焦经阳气的经过之处 ， 为手少阳三焦经的常用腧穴之一 。
支沟的作用 支沟有疏利三焦、聪耳利胁的作用，对于便秘、肋间疼痛、耳鸣、耳聋、热病、腰扭伤等有辅助治疗效果 。
便秘按摩支沟马上见效吗效果因人而异，有的人见效快，有的人见效较慢 。
支沟穴有清热的功效，它主要清三焦热 ， 也就是我们说的手、足、心三个位置 。而便秘的主要原因就是体内津液不足，过于干燥，通过按摩支沟穴，能够将火气下降 ， 从而缓解便秘 ， 但是火气下降之后便秘缓解的时间并不一定的，所以不能打包票说马上就能见效 。
另外，一些习惯性便秘的老人，也可以经常按摩支沟穴，能够疏通经络、通关开窍 ， 对于治疗老年人习惯性便秘也有效果 。
支沟怎么找方法一：抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与间使相对 ， 用力按压有酸胀感 。
方法二：抬臂，在阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸 。
支沟穴怎么按摩支沟穴按摩方法：用右手四指搭在左手手腕下方 ， 拇指指腹按摩在支沟穴上，轻柔大圈按摩，力度要渗透以局部有酸胀感为佳 ， 每次按摩1分钟左右，然后换手 。
另外，也可以使用艾条温和灸支沟穴部位 ， 同样能够起到疏利三焦、聪耳利胁的效果 。
支沟照海排大便【支沟的准确位置图和作用 支沟的准确位置图和作用间使】 这句话来源于针灸歌赋《玉龙歌》，传为扁鹊所做，其中提到：“大便闭结不能通 ， 照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功 。”大意就是支沟穴搭配照海穴一同施灸 ， 治疗便秘的效果更好 。
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