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便秘的病机主要是腑气不通,要顺利排便 , 使便秘的情况得到缓解 , 除了要多吃通便食物和药物,还可以通过按摩的方式来治疗,那么按摩哪里可以促进排便呢?按摩腹部通便法方法:取站立位,全身放松,双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧(相当于升结肠,降结肠与髂前上棘连线的交点处),力度以能耐受为宜,不可太动力,但力度太轻则达不到按压效果 。同时配合呼吸调息,即定位按好后,深吸一口气,尽量使膈肌下降,腹部鼓起,并憋气至能耐受程度 , 然后徐徐呼出,反复进行 , 注意呼吸过程中按压不可停止,吸气时应意念排便,晨起练习10-15分钟 。
作用:此按摩方法具有调理脏腑,通导大便之功效,凡有大便秘结者,可练习此按摩方法,有习惯性便秘者练习此按摩法可诱导产生便意,日久可恢复正常排便 。
指按通便穴方法:通便穴位于腹部平脐旁开3寸处,左右各一 。解大便时全身放松,用左手中指按压左通便穴,右手中指按压右通便穴 , 稍用力,以能耐受为度,约1-3分钟即可产生便意,排出大便 。
作用:主要作用诱导产生便意,缩短排便时间 。
点按迎香穴取穴:鼻翼外缘中点旁开0.5寸,左右各一 。
【按摩哪个部位有助排便 按摩哪个部位助于排便】 方法:以自己的双侧大拇指 , 掌面向上分别按压左右迎香穴,按顺时针方向按揉30次,如大便不通,再按反时针方向按揉30次,每天进行1次,10天为一个疗程 。
作用:迎香穴是手阳明大肠经与足阳明胃经交会止血,按压该穴有不同的作用,排便时按之 , 可产生便意,利于大便排出,平常按压次穴位,可调理胃肠气机功能,有益于肠道排便功能的恢复 。
足底按摩选区:基本反射区:腹腔神经丛,肾,肾上腺,脾,输尿管 , 膀胱 。
重点选区:脾,胃,十二指肠 , 大肠(升结肠,横结肠,降结肠 , 直肠),小肠,肛门 , 下腹部 。配区:肺,盲肠,肝 , 甲状腺,骶椎 。
方法:按摩前用双角泡双足10分钟,每个反射区按压10-20分钟 , 用力强度以患者能忍受为度,每天做1次,每次做完后,半小时内饮温开水300毫升-500毫升 。
摩腹法方法:患者取仰卧位 , 两腿屈曲,按摩者利于患者右侧,将一手或两手伸展放于右下腹 , 顺结肠向上,向左,向下进行按摩推展,推至左下腹而止,然后再从左下腹起如前法进行推按,每日进行1次,每次推按十分钟 。
作用:有通常胃肠气机作用,通过推按以促使肠内容物疏通,适宜于各种原因引起的便秘,对肠蠕动功能下降者尤为适宜 。
指按天枢穴取穴:脐中旁开2寸 。
方法:排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴,指按处有酸胀或疼痛感,按压由轻到重 , 3-5分钟后即感到肠蠕动,产生便意,并顺利排便 。
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