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女性便秘会伴随着小腹坠胀、脸色暗沉、痘痘滋生等症状出现 ， 如果不及时排便，还可能会导致体内废物累积，影响身体健康 。那么 ， 女性经期便秘该如何调理呢？【月经期便秘怎么办啊 月经期便秘怎么办?】多喝白开水多喝开水有助于增多体内水分，促进肠道蠕动，软化粪便，促进肠道废物的排出 。
调整饮食结构多吃红薯、玉米、紫米、燕麦等粗粮有助于扩充粪便体积，促进肠道蠕动 。经期便秘的人平时要注意少吃辛辣刺激食物 ， 否则会加重便秘症状 。
适量运动适当的体力活动对于缓解经期便秘症状也有很好的帮助，能够增加腹部肌肉活动，促进内部肠胃的蠕动 ， 帮助排便 。
善用代茶饮山楂，决明子，番泻叶泡水对便秘的改善有很大作用 ， 严重者可以使用攻下热结 ， 软坚散结，下气除满的药物如大黄，芒硝 ， 枳实，厚朴，桃仁等的药物煎汤服用 。
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