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男人盗汗现象若长期得不到改善，不但心阴耗伤严重，甚至严重的还影响到了精子质量，导致男性性功能出现问题，因此出现这种现象时，除了积极治疗以外 ， 还要特别注意自我调理，那么男人盗汗怎么调理呢?男人盗汗怎么调理饮食夜间盗汗怎么调理饮食【男人盗汗怎么调理 男人盗汗怎么治】 夜间盗汗的男性多伴随手脚心热，心烦，面部发红发热，口咽干燥等特点 ， 这多是阴虚表现 ， 饮食上可以多吃百合，雪梨等滋阴食物，也可以用沙参，麦冬，五味子或西洋参泡水喝，少吃羊肉 ， 洋葱 ， 生姜，蒜等热性食物 。
白天出汗多怎么调理饮食 这类人群有身体虚弱，食欲不振，易感冒等特点，多是气虚的表现 ， 在饮食上应该选择多吃山药 ， 豆浆，牛羊肉，也可以用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚 。
男人盗汗喝药茶调养红枣黄芪茶：红枣6枚，黄芪15克，将两者加适量水后煎汤代茶饮，可以益气固表，适宜于改善气虚盗汗 ， 汗后怕冷等现象 。
乌梅枣麦茶：乌梅10克，浮小麦15克，大枣6枚，将所有食材加适量水后煎汤代茶饮，可滋阴敛汗，适宜于改善阴虚盗汗，汗止心烦口渴等现象 。
男人盗汗饮食注意事项经常盗汗的人群应忌食伤气阴，助邪热的食物，如辣椒 ， 羊肉，肌肉，生姜，烟酒，避免过多食用海带，紫菜，海鱼等含碘丰富的食物，限制食物纤维的摄入 。多清热的食物 ， 使汗腺的分泌功能早日恢复 。
男人盗汗注意起居调养生活要有规律，做到劳逸结合，不要随意破坏生物钟;
注意衣着宽松透气，内衣要选择棉布材料;
注意保暖，经常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激，出汗后及时擦干汗液，换上干净内衣，不要贪凉 ， 以防寒邪趁虚而入，导致感冒;换下的被褥，衣服应该经常拆洗晾晒，并保持干燥 。
注意睡眠环境调整，适当调节居住环境的温度与湿度 。
穴位按摩调理盗汗现象按摩防治盗汗主要从滋补肝肾着手，选择与肝肾相关的穴位进行按摩，通过调整肝肾功能起到滋阴止汗的作用 。
主要按摩穴位：百会，风池，肾俞 ， 肝俞，三阴交，劳宫，太溪，涌泉，印堂，太阳等穴位 。
按摩方法：用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍;用拇指按揉肝俞、肾俞穴各50～100次;用双手大鱼际按揉太阳穴30次，按揉时的旋转方向均向前;拿捏三阴交、劳宫、太溪各30～50次; 用指端叩击百会2～3分钟;拿捏风池各10次，以局部有轻微的酸胀感为佳;用拇指螺纹面向下直推桥弓穴，先左后右，每侧10遍;由擦涌泉至热 ， 不拘次数 。
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