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痛经是指经期或者经期前后发生阵发性下腹疼痛，中药学认为痛经主要是由于情志不舒、经期受寒、素体虚弱或者是产妊过多等导致的冲任不调，气血运行不畅所导致，那么在日常生活痛经要怎么调理 。养血止痛粥材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克 。
用法、：将黄芪、当归、白芍、泽兰加水煎煮15分钟后，去渣留汁 ， 放入粳米煮粥 ， 将熟时加入适量的红糖 。
功效：可以益气养血 ， 活血痛经，适用于功能性子宫出血气血不足、血瘀阻滞，经行腹痛，月经量少或有瘀快，或月经淋漓不尽，面色无华，神疲乏力，头晕眼花等 。
芪香鸡材料：鸡肉200克，黄芪20克，当归15克，香附15克 。
用法：将配方中药物装进纱布袋中 ， 扎好口，用清水稍加浸洗，备用 。将鸡肉洗净，连同药袋放入锅中 ， 加水适量，待烧开后去浮沫，加入适量葱、姜，炖至鸡肉熟烂 ， 捞出药袋及姜、葱，加食盐即可 。
功效：可以补气养血，活血调经，适用于气血亏虚兼有血瘀气滞引起的痛经，其主要表现有经期腹痛 ， 月经量少，色淡或紫暗，或有血块，或月经淋漓不断，气短乏力 ， 胸肋胀痛等 。
当归红花酒材料：当归、红花各100克，60度米酒2000克 。
用法：将当归、红花洗净后晒干；将米酒倒入玻璃瓶中，加入当归、红花，加盖密封 ， 浸泡约1周后，摇匀，过滤后即可饮用 。每次10毫升，每日1-2次 。
功效：可以活血祛瘀，调经止痛 。适用于血瘀阻滞的经期腹痛，表现有经行不畅，血色紫暗，或有血亏啊，腹部脏土等 。
黑豆红花饮材料：黑豆30克，红花6克 ， 红糖30克 。
用法：将黑豆洗净、打碎，与红花、红糖一起放入锅内，加水煮沸后半小时，滤汁饮用即可 。
功效：可以活血痛经，适用于痛经淤血阻滞，经行少腹疼痛，月经色紫或有淤血快 ， 经期错后，尽量减少等症 。
桃仁墨鱼汤材料：墨鱼50克，桃仁15克 。
用法：将墨鱼水泡后，去骨、皮 ， 洗净，与桃仁放入沙锅内，加葱、姜、盐和清水适量 ， 用武火烧沸后，转用文火炖，至墨鱼熟透即成 。
功效：可以活血化瘀 ， 适用于痛经血瘀阻滞经络，行经期间腹痛，经血紫暗，或有淤血快，嘴唇色紫，舌质紫有瘀斑等症 。
首乌黄芪乌鸡汤材料：乌鸡肉200克，制首乌20克 ， 黄芪15克，红枣10枚 。
用法：将黄芪、制首乌洗净，用棉布袋装盛；红枣去核洗净，乌鸡肉洗净 ， 去脂肪，切成小块 。一齐放入沙锅内，加清水适量 ， 武火烧沸后，用文火煮2小时，去药袋，调味食用 。
功效：可以补肝肾、益气血 ， 适用于因肝肾气血不足所引起的痛经，并伴有头晕耳鸣，烘热汗出 ， 心悸失眠，神倦乏力等症状 。
【痛经要怎么调理 痛经要怎么调理才好】
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