【立秋进补有哪些注意事项呢 立秋进补有什么需要注意的】1、忌猛补肉类
由于刚刚经历了“苦夏” ， 人的脾胃功能有一定的受损 ， 骤然进食大量肉类无疑会加重肠胃负担 ， 非但不利于补身体 ， 反倒对身体有害；2、少辛辣多润肺 正所谓“秋不食姜” ， 这时段须少食用葱、姜、蒜及辣椒等辛辣之物 ， 可多食用莲藕、银耳、大枣、枸杞等煮粥喝 ， 达到润肺养肺的功效；3、清热解毒多吃豆 立秋时节可多食用豆类 ， 例如绿豆、红豆等 ， 配以大米或小米煮汤 ， 能起到清热解毒、保健脾胃的作用；4、远离寒凉之物 一方面注意调节空调的温度不宜过低 ， 风扇不要直吹身体 ， 再者立秋后西瓜等性寒物要少吃少饮；5、起居多留心 宜早睡早起 ， 安神养气 ， 保持心态平和 ， 不宜动怒；立秋后气温多变 ， 感冒多发 ， 须注意及时添加衣服；随着气温逐降 ， 可适当增加运动量以提高免疫力 。
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