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痛经是女性较为常见的病症，主要与体质有很大的关系，而且也与护理有关，那么痛经吃止痛药会有哪些危害？哪些食物可以缓解痛经症状？痛经的时候也有许多要注意的地方，最好不要通过吃止痛药来缓解 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。痛经能吃止痛药吗女性痛经最好不要吃止痛药，因为止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果 。虽然痛经时止痛片是比较快速的缓解痛经的方法，但是不能当做长期缓解痛经的方法来使用，要想有效治疗痛经，女性在平时注意经期的个人卫生 。若来月经时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等来缓解症状 。若持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，以便对症下药 。
可缓解痛经的食物菠菜 有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况 。菠菜富含维生素E ， 能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质 。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛 。
南瓜 由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘 。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会 。
三文鱼 三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪 。
榴莲 榴莲性热 ， 可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用 。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品 。
红糖 中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助 ， 可让身体温暖 ， 增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。
桃仁 桃仁性甘平、味苦，有活血祛瘀的作用 ， 可用于经闭，缓解痛经 。
奶制品 研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题 。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适 ， 减缓痛经 。
如何预防痛经1、预防痛经，日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的 。日常多吃一些蔬菜 ， 少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉 。
2、服用钙、钾及镁矿物，钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助，由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质 。
3、经期不要喝咖啡 ， 不要喝太浓的茶，这些饮料值都会使人的神经变得紧张，从而引起经期不适的感觉 。
4、避免生气 ， 女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒 。
5、喝点红糖，红糖对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖 。
6、注意保暖：由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常尽量少穿露背装，保持腰部 ， 腹部，脚部的温度 。
【女性痛经可以吃止痛药吗 女性痛经能吃止痛药吗】 7、运动，严格上说经期的时候是不能运动的 ， 但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动，对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的 。
8、利尿剂：利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题，但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走 ， 而引起女性更多的经期不适感，所以经期的时候最好不要使用利尿剂 。
9、适当的服用止痛药：止痛药可以缓解经期疼痛的作用，但是止痛药对胃的危害很大 ， 所以如果没有必要的话，就不要服用了 。
10、恋上瑜伽，瑜伽是现代女性最喜欢的一种运动 ， 瑜伽可以让女性变得更加的气质，同时对于有痛经问题的女性，也可以利用瑜伽来缓解疼痛的感觉 。
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