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在日常生活中，我们经常可以听到谁谁谁的脾胃不好，然后吃不好，又睡不好 。但是细问一下，脾胃不好具体指的是什么，以及脾胃不好有哪些症状，大家却不甚了解 。脾胃不好的有什么症状脾胃不好一般分两种 ， 一种是实症，叫脾胃湿热证，一个是脾虚 。脾胃湿热证 ， 主要是包括胃痛、大便腹泻，特别是一些粘液、一些脓血便，口干、口苦、小便黄 ， 然后胃部灼热感等等 。而脾虚主要是疲倦乏力，纳差，大便稀溏，精神很差 。具体细分的话 ， 脾虚也分为脾气虚、脾阳虚，还有脾阴虚等等这三种情况，总的表现大概就这些症状，具体到每一种的证候的脾虚，那表现又有所不同 。
哪些行为最伤脾胃第一个是饮食，吃寒凉、生冷的食物；第二个就是长期贪凉的，特别是夏天在空调房里面贪凉，贪图一时之快；第三个就是剧烈运动过后 ， 毛孔疏松，疏松之后排汗太多，也容易导致脾气虚，中气虚弱、不足的表现 。
怎样饮食才不会伤害脾胃第一保持正常的饮食规律非常重要 。临床上 ， 很多人就是因为工作太忙了 ， 该进餐的时候没进餐，该休息的时候没休息，就导致整个脾胃功能的节奏紊乱 ， 紊乱之后会影响脾胃功能的受损，这是第一个 ， 规律进餐是最重要的一个原则 ， 就不要等到肚子很饿的时候，你才去吃，这个影响是非常大的 。第二就不要吃过度辛辣，或者过度寒凉的食品，这些都容易导致脾胃功能受损 。
脾胃不好怎么调理【脾胃不好怎么调理用什么药 脾胃不好怎么调理】 吃清淡 ， 容易消化，营养丰富的一些食品，容易保护我们促进脾胃功能恢复的食物 。运动，适当运动就有助于脾胃功能的恢复，帮助非常大 。控制情绪，因为情绪对脾胃功能的影响 ， 也是比较大的，要特别注意给自己减压 。
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