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想要提高生育力 ， 就必须饮食健康、远离酒精和香烟、限制糖的摄入、维持健康体重 。这些都是创建健康母体的方式，所以可以帮助提高受孕机率 。此外，远离有毒的工作环境，并且在排卵期性爱，都有助怀孕 。女性如何提高生育能力？1、吃得更加健康 要提高生育能力最好的方式之一就是现在开始吃的更健康 。吃化学品加工的食物只会损坏你的生育能力 ， 你的身体需要健康的食物营养才能帮助受孕 。
2、尽量远离酒精 你可能喜欢偶而喝一杯 ， 但如果你想要怀孕的话 ， 最好限制你的酒精摄入量 。酒精会降低你的生育能力，让你很难怀孕 。
3、安全工作环境 有些工作环境含有化学物品，它们会降低你怀孕的机率 。因此，你应该远离有毒的工作环境来帮助提高生育力 。
4、立即禁止抽烟 对于任何想要怀孕的人来说，都应该立即停止吸烟 。香烟中的尼古丁会降低生育的能力 ， 甚至导致不孕 。因此，你应该立即停止抽烟 。
5、限制糖的摄入 糖对身体来说是恶劣的物品，尤其是女性的身体 。透过限制糖的摄入量，可以帮助提高你的生育能力 。因此，限制自己吃太多的糖，改吃天然甜的食物 。
6、保持健康重量 没有人会责备你的体重数字，但如果你想要提高生育能力，管理体重是一个好方法 。你不需要拥有模特儿的身材 ， 只需要拥有健康的体重 。
7、好好照顾自己 很多女性本身都没有获得足够的休息和睡眠 。想要提高生育力最好的方式之一就是好好照顾自己 。获得休息，不要吃垃圾食物，并尽量吃的健康 。
8、咖啡因需削减 如果你咖啡因成瘾 ， 此时最好开始削减 。虽然专家对咖啡因和生育的关系众说纷?。怨康氖澄镒苁嵌陨硖宀缓?。因此，开始削减你的咖啡因摄入量 。
【女人如何提高生育能力 女性如何提高生育能力】
其他提高生育力应注意事项1、避免压力过大 如果你为了想要赶快怀孕而压力过大，反而会影响你的生育力 ， 降低受孕的机率 。因此，你应该要保持心情轻松，避免压力过大 。
2、选择正确时机 如果你总是在错误的时间进行性行为 ， 当然也会很难怀孕 。因此，你应该要找出自己的排卵期，并在排卵期间性爱，才能提高怀孕的机率 。
3、适当运动锻炼 运动可以提高你的血液循环和新陈代谢，帮助你的细胞维持在最佳状态，增加怀孕的机率 。因此 。进行适度的运动和锻炼，以提高生育力 。
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