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痛经虽不能致命，但是给患者带来的痛苦，只有经历过的女人才能深有体会 。有人说，痛经的感觉就像有啄木鸟在啄小腹，或者有怪物在啃，或者有电钻在钻，或者肚子里有搅拌机作业……这些都不够用来形容痛经的感受 。其实，睡姿也会影响月经哦！痛经的女性朋友在经期这样睡会加重疼痛！垫高枕头睡许多人都觉得垫高枕头睡很舒服，但其实这样的睡姿会压迫到颈椎 ， 让到头部的血液不流通 ， 并且使得相关肌肉无法休息保持在紧绷状态 ， 久而久之容易出现头部的问题 。若是在月经期间这样睡 ， 会加重痛经 ， 让您更痛！
有人许久被不明原因的偏头痛所困扰 ， 就医后才发现原来是因为长期垫高枕头睡觉所致 ， 后来改变睡姿就解决了 。
趴在桌上睡【月经来了要注意哪些事项 月经来了要注意哪些事项14岁】 学生或上班族，累了在桌子上趴一会或者直接午休，这并不是一种好的睡姿！这种姿势容易压迫到肚子，造成肠胃的压迫感而不舒服，也会让经血不顺畅，不仅压迫到内脏，也会让生殖系统受到威胁 。
窝在沙发上睡这种睡姿看起来与躺在床上睡差别不大，但是由于空间?。?身体不容易舒展 ， 导致各个部位容易受到压迫，肌肉也无法放松 。对于月经期的女性，这样睡在沙发上，容易造成血液流通不畅，自然不利于痛经的缓解！
吃饱就入睡人在饱腹状态下，肠胃需要较多的能量去消化食物，必须输送更多血液到腹部，马上睡觉反而会让身体无法休息，会越睡越累 ， 不如就闭目养神、做点静态的休息，让身体自己去调适和放松吧！而且吃完立刻倒头就睡，完全没有消耗热量的机会，相对就会堆积脂肪 。
戴着饰品入睡入睡前，你是否将手表、手链等饰物摘除，还是为了省事，戴着它们一起入梦？无论您有没有痛经的症状，在睡前还是把它们摘除放起来好 。这是因为它们较紧又靠近主要动脉，带着一起入睡可造成血液流通受阻 ， 导致气血不顺，加重痛经！
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