怎么用脚踢毽子 怎么用脚踢毽子教学视频


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文章插图
1、盘踢:一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击 。盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的 。
2、磕踢:自然放松站立,用手抛起毽子,然后提起大腿用膝关节将毽子磕起,注意小腿自然下垂,大腿不要外张或里扣 。刚开始可以用手接毽,辅助练习,熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行 。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况,是盘踢的有益补充 。
【怎么用脚踢毽子 怎么用脚踢毽子教学视频】3、拐踢:大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击 。当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢 。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围 。

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