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女性朋友们都知道 ， 来月经是很常见的一种现象，女性朋友几乎每个月都会来一次月经 。那么一个月没来月经是怎么回事呢？一个月没来月经正常吗一个月没来月经是不正常的 。
排除怀孕的情况下就考虑是月经不调 。一般正常女性的月经周期是一个月，也就是间隔一个月月经才来一次 。月经很容易受到各种因素的影响 ， 从而出现提前或延后的现象 。比如：精神压力，情绪影响，药物影响，环境改变，性生活刺激等 。
平时注意休息，合理的饮食，保持良好的心情 ， 增加全面的营养 。平时注意休息，不要有过度的活动量，都是有利于月经周期的规律性的 。
一个月没来月经怎么回事怀孕 如果女性在有过性行为之后,一向正常的月经突然迟来了7天或7天以上,那你可以考虑自己是否是怀孕了 。一般月经过期的时间越长,还伴有一些早孕的反应,怀孕的可能性就越大 。专家建议你到药店买个早早孕试纸先做自测,如果检测结果为阳性,再到正规医院进行B超检查,以确诊是否怀孕 。这是因为,由于种种因素的制约,早早孕试纸的检测结果并非百分之一百的准确 。另外,做个B超检查,还可以及时的排除宫外孕的可能,避免宫外孕造成的伤害 。
贫血 贫血也会导致月经推迟 。这样的话需要多食用补血食物，比如红枣等 。平时多吃高含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果 。
内分泌失调 女性多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经推迟,应用及时进行检查,一旦发现异常,尽快进行治疗 。
压力过大 正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱 。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经 。
长期处于高压力之下会引起女性多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因，也会导致月经推迟 。而且高压力下的女性长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，这样也会影响到月经推迟 。如果是这种情况的话，我们可以经常多运动多听音乐，保持心情娱乐，同时也尽量放宽心降低压力 。不过这需要持之以恒，不能中途放弃 。
乱用药 乱用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和损害了人自身的反抗力,导致了机体功能障碍 。长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期 。
一个月没来月经怎么办确定是否怀孕 如果是月经已经一个月没有来，而且之前有过性生活的话，首先应该考虑是否已经怀孕 。可以使用早孕试纸进行检测或者是直接去医院进行血HCG检查来确诊 。
排除疾病因素 如果是月经已经一个月没有来，而且可以确定自己没有出现怀孕的情况 ， 最好是能够就医检查，排除因为身体疾病 ， 特别是女性妇科疾病引起的月经过期不来 。
按摩关元穴 定位：关元穴位于肚脐正下方4横指的位置 。
按摩方法：取仰卧位，用一只手的中指指端按揉关元穴，力度要由轻到重慢慢按揉2分钟，以有酸胀感为宜 。
功效：能够培元固本，补益下焦，对于月经推迟一个月没有来有一定的效果 。
停止口服避孕药 月经一个月没有来，如果是有口服避孕药来进行避孕的女性朋友应该及时调整避孕方式，避免因为避孕药打乱内分泌，而导致月经迟迟不来 。另外有服用抗生素的女性朋友也要避免大量使用或者是滥用 。
注意调整心态【一个月没来月经是怎么回事 过了一个月没来月经是怎么回事】 月经一个月没有来如果是没有怀孕又没有疾病因素影响的话，可能是因为最近的情绪过于忧虑、烦闷、紧张或者是压力过大影响了内分泌而导致月经迟迟不来 。这种情况要注意调节 ， 比如通过适当的运动、进行汗蒸按摩、外出旅游等放松身心以舒缓压力，调节情绪 。
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