起居调养 阴虚体质患者不适宜夏练三伏，否则又上火又伤阴 。工作环境要尽量避开烈日酷暑 ， 不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴 ， 就会形成一种恶性循环 。
四季保养 求己是阴虚体质保养的重点 。阴虚体质的人薄弱环节在肺肾，肺是水之上源，肾石水之下源 。肾阴不足是先天的因素大些 。肺阴不足的人 ， 秋季肺是主角，气机收敛，阳气要潜藏 ， 肺主肃降，会压下你的肝火、心火，使你的情绪保持平稳，使阳气一路降下来，使肾水得到充分的补充 ， 呵护你的阴虚体质 。那怎样让肺肃降呢？你要了解肺的特性，肺为娇脏，喜欢清润 。第一它喜欢干净，第二它喜欢滋润 。所以要吃一些清凉滋润的，如沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨 ， 秋季的应季水果：柿子等，这些都是清润的 。你只要让它一润，它自然会降，这是肺的天性，这是生命之道 。
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