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脚趾抽筋是一种肌肉自发性的强直性收缩，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛 ， 且影响睡眠 。那么，这种情况到底是什么原因引起的呢？寒冷刺激如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分或夏天游泳水温较低，都容易引起脚趾抽筋 。晚上睡觉没盖好被子，腿部肌肉受寒冷刺激，也可能诱发脚趾抽筋的现象 。
剧烈运动剧烈运动时．全身处于紧张状态 ， 腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，就可能引起引起脚趾肌肉痉挛抽筋 。
出汗过多【脚趾抽筋是什么原因引起的 突然脚趾抽筋是什么原因引起的】 运动时间长，运动量大，出汗多 ， 又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积 ， 肌肉局部的血液循环不好，也容易发生脚趾痉挛 。
疲劳过度当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳 。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时 ， 就会发生小腿抽筋和脚趾抽筋 。
休息过多睡眠或休息过多可导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛 。因为睡眠休息过多过长，血液循环会减慢，体内的二氧化碳堆积，就可能诱发脚趾抽筋的现象出现 。
缺钙在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用 。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛 。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋和脚趾抽筋 。而孕妇因为胎儿发育需要大量的钙，也经常会发生抽筋的现象 。
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