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头为诸阳之会，人的五脏六腑之气血皆上会于此，当人感受风寒湿热等邪气 ， 脾失健运 ， 水津不得通调输布，导致日久积湿成痰 ， 或久病后脾胃虚弱 ， 生化不足，气血亏虚时，皆能发生头晕头痛现象，下面来看看头晕按摩哪里最有效 。【头晕按摩哪里最有效图片 头晕按摩哪里最有效】拿揉颈项部用拇指与其余四指相对捏住颈后肌肉近发际处 ， 手法采用一紧一松 ， 一上一下的拿捏10-15次，以颈部感酸胀为度 ， 左右手可以交替进行，也可以运用项部挤按法，本法能改善脑部血液循环，增强脑组织血液供应，缓解头晕 。
开天门两手食指，中指二指自印堂至神庭做抹法，其余四指微握拳，自下而上，交替进行0.5-1分钟，用力宜轻不宜重 ， 宜缓不宜急，两手用力及速度要对称 ， 此法有安神镇静，提神醒脑的作用 。
分推前额将两手食指屈曲 ， 拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分推0.5-1分钟，双目自然闭合，推后感觉头清目爽，具有清除头晕目眩，减轻头痛之功效 。
点按头部五指分开微屈，指端着力 ， 从前额发际到头顶再到枕后部点按，每一着力部位点按2秒钟，然后双手点按头两侧部位，往返各3次，然后双手同时点按距督脉1cm，3cm ， 5cm处的侧线及枕后部，每条线点按3-5遍，点按时局部有酸胀舒适之感，具有清脑宁神之功效 。
按揉枕后穴位将两手拇指指腹分别按在同侧风池 ， 天柱，风府穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5-1分钟，经常按揉上述穴位，具有清利头目，缓解各种头痛之效 。
梳头栉发双手呈爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推至头后部 ， 连续做10-15次 ， 亦可用木梳代手指操作 ， 一般以局部感到发灼热舒适，不使头皮有痛感为度，此法有镇静安神的作用 。
点揉远端穴位无论哪种类型的头晕头痛，都可搭配点揉一到二个远端穴位，如外关，合谷，绝骨 ， 对这些穴位予以刺激，使得穴位局部产生较强的酸胀感，主要目的在于引气下行，防止起聚于上，出现头晕头痛症状 。
头晕按摩穴位推荐中渚穴 中渚穴有清热通络 ， 开窍益聪的功效 ， 主治头晕目眩 ， 头痛，目赤，耳聋，耳鸣，肋间神经痛，肩背肘臂痿痛，肘腕关节炎，手指不能屈伸等症 。
定位：手背，第四，第五掌骨小头后方的凹陷中间 。
按摩方法：用一只手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴，先吸一口气，然后慢慢呼出，约按5-7秒 ， 然后再以同样程度按摩另一只手，每只手做五次 。
风池穴 风池穴具有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能 ， 有止痛作用迅速，效果良好的特点 。刺激该穴位具有增加脑血流量，改善病损脑组织的血氧供应，使血管弹性增强，血液阻力减少的作用，常用于治疗大脑供血不足所致的头晕症状 。
定位：位于后颈部，当枕骨之下 ， 两条大筋(胸锁乳突肌与斜方肌)外缘陷窝中，与耳垂平齐处，左右共2穴 。
按摩方法：两手手掌脱狱脑后，两拇指指端按于穴位上 ， 用力按揉2-3分钟，按揉时以酸胀感觉似乎入脑内为好 。
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