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当我们留心观察后不难发现 ， 女性患上贫血的概率往往远大于男性，这到底是什么原因造成的呢？今天就为大家解释这个问题 。为什么女性容易贫血
生理原因 每一位成熟女性由于生理期的关系 ， 每个月都会流失一些血液 ， 微量元素铁也会随血液排出体外；如果月经量出现增多 ， 或者体质较弱 ， 很容易造成缺铁性贫血的出现 。女性的生长发育、新陈代谢等各种生命活动 ， 所需的铁元素要多于男性 。因此，很容易出现供不应求，造成缺铁性贫血 。
饮食习惯 饮食也是造成女性贫血的重要原因 ， 在当下以瘦为美的大环境下，很多女性都通过调节饮食的方式进行瘦身，主食、肉类食物的摄入量都大大减少，甚至将蔬菜、水果当正餐食用 。这种不健康的饮食习惯，无法为身体提供充足的营养，极易导致营养不良，从而造成贫血 。
劣质化妆品 化妆对女性而言 ， 不但是对面容的一种修饰 ， 同样也是礼貌的一种体现 。面对品类繁多、质量良莠不齐的化妆品，一旦选择了劣质化妆品，其中过量的铅含量会阻碍身体血红蛋白的生成，长期以往，贫血不可避免 。
【为什么女性容易贫血 为什么女性更容易贫血】 这些都是造成女性更容易贫血的原因，如何防止贫血的出现呢?
如何预防贫血 除了要完善膳食结构，保证营养的全面、选择质量有保证的化妆品、每天进行适量的体育锻炼之外，今天再为大家推荐几种效果显著的食疗方式 。
菠菜炒猪肝 菠菜和猪肝都含有丰富的铁元素，是补血补气，预防贫血的佳品，做法也十分简单 。
首先将猪肝洗净后切片，加入食盐、料酒等调味搅拌均匀后腌制十五分钟；再将菠菜洗净切小段沥干，蒜头切片，留有备用；起锅倒入适量清水烧开，将猪肝汆烫至八分熟后，捞起沥干；起油锅，倒入蒜片爆香 ， 先放入菠菜略炒 ， 最后加入猪肝一起翻炒；等出锅前 ， 加入食疗调味即可食用 。
红枣粥 红枣的活血补气的功效相当显著，用红枣煮粥，香甜软糯，是最为常见的吃法 。红枣食疗小常识：正确吃红枣让女人一辈子白里透红看看吧 。首先准备适量的大米、红枣；将食材处理干净后一起倒入锅中，并添加适量的清水；开小火慢煮，等到大米变得软烂，散发香味 ， 米粥变得粘稠的时候即可出锅 。
女性朋友，在生活中要多吃这些补血的食物，对贫血可以起到很好的预防作用 。
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