![丰胸的最佳时间 经期丰胸最佳时间](http://img.zhejianglong.com/230327/035213OB-0.jpg)
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女性处于月经期的时候,身体总是容易出现很多不适的现象,因此每个月的这几天都有一种如临大敌的感觉 , 其实月经期虽然给女性带来了很多不便 , 但很少有人知道,月经期是丰胸的一个好时期,在这段时间注意饮食调理,搭配适当的按摩手法,丰胸效果可是远大于平时的哦 , 那么下面我们就一起来了解下经期丰胸的最佳时间 。经期丰胸最佳时间来月经的前三天,女性的卵巢动情激素24小时都在分泌,是激发乳房脂肪增厚的最佳时期 。这段时间多按摩胸部,多吃有丰胸功效的食物,丰胸效果比平时会明显许多 。
经期丰胸要把握三个最佳时间段第一阶段:来月经前一周 来月经的前一周,人体内激素开始出现变化,身体开始逐渐为经期积累养分,这一阶段可以多吃一些含蛋白质的食品为身体补充营养,加强胸部的养分供应;用热水泡脚,配合适度的锻炼能够加快胸部血液循环,增加乳房发育需要的养分 。
第二阶段:月经前三天 来月经的一到三天,人的身体消耗掉大量水分,体内激素水平出现明显变化,这段时期适合吃糖分高的食物,搭配高蛋白食物来帮助丰胸,其中糖分会被快速分解利用,成为机体能量来源,蛋白质在消化吸收后能顺利完成养分积累,成为促进胸部发育所需的原料;在进行饮食调理的同时适当按摩胸部能加速胸部血液流通,起到明显的丰胸效果 。
第三阶段:经期结束 经期结束后,人体内激素分泌恢复正常水平,这段时间需要加强胸部锻炼,并注意适当调整饮食结构,降低高糖分食品的摄入,搭配热量小的丰胸食物,以保证热量摄取的平衡 。
经期丰胸饮食怎么安排经期前7天吃黄豆和山药【丰胸的最佳时间 经期丰胸最佳时间】 来月经前七天吃黄豆,可以补充蛋白质和卵磷脂,提高雌性激素水平,达到丰胸效果;山药中含有丰富的氨基酸,黏蛋白和多种矿物质,有助于帮助乳房发育 , 还有瘦身功效 。
经期早晚吃酒酿蛋 来月经的这几天,每天早晚喝一碗酒酿蛋,不但可以丰胸,还有养颜功效 , 酒酿中含有糖化酵素,这是一种天然的荷尔蒙,而鸡蛋含有丰富的蛋白质和热量,坚持食用有助于增加机体荷尔蒙产生 。
经期结束吃花生 花生种含有丰富的维生素E和脂肪,这些物质可以促进卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素分泌 , 促进乳腺管增长,在经期结束后连吃7天花生有明显的风险功效 。
经期丰胸要注意的问题注意调整内衣 由于在经期乳房会充血或水肿,所以看起乳房会比平时大一点,这段时期要注意适当调整内衣穿着 , 最好穿宽松一点的内衣,以免乳房受到挤压而引起疼痛 。
避免剧烈运动 女性月经期间,乳房比较敏感,这段时期最好避免做剧烈的运动 , 以免因为不必要的外伤和挤压导致乳房疼痛 。
合理按摩胸部 在来月经期间合理的进行胸部按摩有助于增进血液循环和淋巴循环,还能缓解经期紧张不适感,对于预防部分组织炎症也有一定的帮助 。
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