三、每餐七八分饱 。
考生每餐只吃个八分饱，晚餐也不能例外，否则胃肠道负担过重，会影响学习 。北方地区容易将面条，如炸酱面加些菜，就当一道菜了 。但面条、馒头都是主食，还需要加两个菜 。主食可选老玉米、红薯等粗粮 。
四、勿忘平常心 。
以平常心对待考试是最好的，考前进补很重要，但是，进补力度过大，反而，对身体是一种伤害，比如，孩子平时吃海鲜不舒服，高考期间为了增加营养而给孩子吃海鲜，如果在高考期间，孩子出现不舒服的情况，影响高考，反而得不偿失 。
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