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【做俯卧撑耳朵发热是怎么回事】做完俯卧撑后，有些人会发现自己的耳朵有会发红发热的现象 。他们为此觉得疑惑，毕竟俯卧撑有不能锻炼到头部 。那么做俯卧撑耳朵发热是怎么回事呢？这是正常现象吗？做俯卧撑耳朵发热怎么回事耳朵发热一般是因为耳朵血流量变多，血液的温度导致发热 。
正常的运动导致 做俯卧撑时身体发热，体温上高，毛细血管扩张 ， 加上血液循环加快 ， 就很容易导致耳朵充血发红发热 。运动后由于肌肉中所需血液减少，但心脏跳动依旧很快，因而大量血液回流进心脏，流经耳朵时血管扩张变粗 ， 也会导致耳朵发红发热 。
温度原因 在温度高时会使皮肤血管扩张，血流量变大，造成耳朵发红发热 。在温度低的地方做俯卧撑时会使血管收缩，但一旦回到室内等温度回升时，血管则会反弹性扩张造成耳朵发红发热 。
憋气导致 有些人做俯卧撑呼吸方法不正确，憋气进行，到时心跳加快，血流加快，导致了脸红耳朵发热 。
做俯卧撑耳朵发热正常吗做俯卧撑需要注意的是不要憋气进行即可，憋气进行可能会稍微有脑袋发晕发昏的症状，其余耳朵发热是正常的，不需要进行特别处理 ， 也不会影响身体，停止运动休息一下自然就变好了 。
做俯卧撑耳朵发热要注意什么不要冷水冲洗或冷敷 。
有的人耳朵发红发热时为了降温，就想用冷水冲洗耳朵或者冷敷 ， 这时皮肤受到冰冷刺激 ， 会使皮肤血管收缩，血液回流受阻，热量无法散发 ， 导致体温升高，反而会让耳朵发热持续更长时间 。并且一般耳朵发热往往也伴随着脸部红热的现象，这时候如果冷水冲洗或者冷敷 ， 往往也会加剧脸部红热现象，并且血液回流受阻也会增加心脏负担 。
俯卧撑怎么做可以减轻脸部充血加强锻炼 多加强有氧锻炼，增强体质 ， 增强血液循环能力 ， 可以帮助减少耳红发热的现象 。
正确呼吸 俯卧撑中不要憋气，可以采用每次俯卧时用鼻吸气，撑时口或鼻呼气的方式进行 。
控制训练场地温度 训练场地不要温度过高 ， 不要再户外烈日下进行，也不要在过冷的环境进行 。
小提示一般俯卧撑或者其他运动后脸、耳发红发热是正常的生理现象，休息等心跳正常一段时间后一般都会恢复正常 ， 但如果其中还伴有其他不适的症状，则建议前往医院检查诊治 。
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