【怎么让皮肤变得光滑细腻 怎么让皮肤变得光滑细腻有白】
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1、保证睡眠 。良好的睡眠是保养皮肤的关键，保证睡眠就要保质保量，仅仅要保证质量还要保证足够的睡眠时间，因为只有保证充足的睡眠，皮肤才能在睡眠中自我修复，否则就会导致皮肤暗黄粗糙 。
2、去除角质 。其实不管你在做什么，你的皮肤每时每刻都在新陈代谢 。新陈代谢就会不断地更换新的皮肤，而死亡的皮肤就会变为角质层 。合理的角质层是保护皮肤的 ， 但是适当去除角质层是合理 。建议大家可以每周做一次去角质层，让皮肤更加畅快的呼吸 。
3、注意保暖 。寒冷的季节，特别是冬季，皮肤很容易冻伤和干燥，为了能够更好的保养皮肤，大家要做好周全细致的防护措施 。给皮肤做好保暖措施才能更好的保养皮肤，这是一个关键的一步 ， 否则一旦风吹日晒再冻一下就很难保养了 。
4、多多泡澡 。大家洗澡的时候可以选择泡澡 ， 记得往自己的洗澡水中加入富含矿物质和微量元素的浴盐、浴油以及精油等等，想增加点情调的话可以再加点花瓣 。
5、润肤乳 。大家一直在使用润肤乳，但是很多人都不知道如何让润肤乳发挥最大的作用 。在洗澡后的三分钟内快速涂抹润肤乳，这是因为这时候身体表面的水分还没有干 ， 润肤乳可以帮助皮肤吸收这些水分 。即使你没有洗澡，你也可以使用爽肤水后使用润肤乳 。
6、补充维生素 。如果日常饮食中缺少脂肪酸、水果以及饮水不够等都会造成皮肤对于维生素、脂肪和水分的摄入不足，进而会导致皮肤粗糙没光泽 。这个时候就要补充一下维生素A和维生素B 。
7、多多喝水 。人体组成成分又很大的成分是水，人体的各种组织其中的皮肤对于水的需求量也比较大 。一般出现皮肤问题的人群大多都有饮水不足的问题，足够的水可以让皮肤的新陈代谢加快、更好的排除毒素、新生新的皮肤组织 。
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