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【吃小米是除湿还是助湿 吃小米是除湿还是助湿的呢】1、小米有除湿的作用 。
2、小米可以起到清热解渴以及健胃除湿的功效 ， 还有和胃安眠的作用 。
3、小米本身比较坚硬 ， 经过浸泡和熬煮后容易被人体消化吸收 ， 因此 ， 食用小米粥能够起到保护胃黏膜作用 ， 在日常熬粥的时候 ， 还可以加入大枣或者是红豆 ， 在增加口感的同时 ， 还能使营养均衡 。
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