文章插图
1、雪蛤的营养价值是非常高的 ， 含有18种氨基酸，丰富的胶原蛋白，维生素，睾酮，19种微量元素 ， 胡萝卜素 ， 磷脂化合物等 ， 对人体的作用是非常的广泛，无论是对机体发育，还是提高人体体质都有较强的促进作用，尤其是爱美的女士，坚持食用雪蛤不仅可以养颜美容，还具有延缓衰老的功效 ， 提高人体免疫力，增强体质，降低人体生病的机率 ， 减少疾病的发病率，使人群远离亚健康的状态 。
2、木瓜鲜奶炖雪蛤：准备材料，雪蛤，木瓜，鲜奶 ， 冰糖适量，首先将泡好的雪蛤去除杂质，切入木瓜粒，倒入牛奶，加入冰糖，用保鲜膜包好，在保鲜膜上用牙签刺多点小洞 ， 就可以冷水炖20分钟即可食用 。
3、雪蛤水果沙拉：将雪蛤用水浸泡12个小时，至白色云朵棉絮球状，除杂质，血丝，清洗过后，入热水后盛起沥干净 ， 把浸泡洗净后的雪蛤放入锅中炖上十分钟，不要炖散了，最后将各种水果拌上沙拉酱，色拉油等与雪蛤搅拌，这样就可以食用了 。
【雪蛤的功效? 雪蛤的功效与作用吃法】4、红枣枸杞炖雪蛤：首先将雪蛤提前用纯净水发好 ， 将红枣 ， 枸杞洗净，把泡发好的雪蛤，红枣 ， 枸杞加入蒸锅中开始烹饪，水开后加入冰糖，待15分钟后即可出锅，出锅后也可以搭配椰奶提升口感 。
推荐阅读
- 新鲜田七的正确吃法与功效 田七的正确吃法与功效
- 芹菜籽粉的功效与作用及食用方法 芹菜籽粉的功效与作用
- 元明粉的功效与作用 元明粉的功效与作用及禁忌
- 山乌龟的功效与作用图片 山乌龟的功效与作用
- 霜后桑叶茶的功效 霜后桑叶茶的功效与主治
- 靖轩名字的含义是什么，靖月名字含义？
- 来马回的功效与作用 来马回的功效与作用及禁忌
- 9度米醋的功效作用泡脚 9度米醋的功效作用
- 随便果有哪些副作用 随便果的功效和副作用
- 猪苦胆的功效与作用 绿豆猪苦胆的功效与作用