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【减肥晚上可以吃香蕉吗 减肥晚上可以吃香蕉么】1、减肥晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉 。
2、香蕉的的营养价值非常丰富，吃香蕉对人体的健康也有很大的帮助 ， 可起通便、助消化等作用 ， 对于改善便秘有良好的功效 。此外，晚上吃香蕉还有助睡眠 。
3、香蕉含有的丰富天然镁元素 ， 可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态 。不过，值得提醒的是，胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱 。此外，肾功能不全的人也不宜吃香蕉，因为香蕉的钾含量丰富，而此类人群需要严格控制钾的摄入量 。
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