【草莓和牛奶一起吃提高免疫易消化的食物 草莓和牛奶一起吃提高免疫易消化】
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1、滋养肌肤 。草莓和牛奶一起吃最大的好处就是滋养肌肤，因为牛奶中含有大量蛋白质高级脂肪以及多种维生素，而草莓中则含有丰富的维生素和天然果酸，它们搭配在一起食用能让人体皮肤吸收更均衡的营养 ， 可以促进皮肤细胞代谢 ， 也能减少色斑痤疮等不良症状发生，能让人们的皮肤变得细爽滑 。
2、提高身体抗病能力 。平时把草莓和牛奶一起吃，能有效提高人体的抗病能力，因为草莓中含有丰富的维生素c而牛奶中则含有大量的优质蛋白 ， 这些物质都能促进人体免疫细胞再生，提高人体的抗感染能力，平时坚持食用可以让人们身体的抗病能力明显提高 。
3、促进骨骼发育 。现在很多年轻的妈妈都担心自己的孩子长不高，想给他们吃一些补钙能促进骨骼发育的食品 ， 那么草莓与牛奶就是最理想的选择，因为草莓中含有丰富的钾和锰，而牛奶中则含有，丰富的微量元素钙 ， 它们一起吃既能满足人体对钙的需要，也能促进身体对钙与钾还有锰的吸收，可以促进骨骼发育 ， 能让孩子们轻松长高 。
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