此赛道设置为两块泡沫板 ， 长 2m ， 宽 1.5m ， 厚度约为80cm ， 中间相隔约 1.5m。(此环节赛道约为 6m )
规则：
两人三足一起跳 ， 同时跳上第二块板即可 。
两人身体任何部位都不能接触地面 ， 否则淘汰 。
趣味性：
两人绑在一起同时起跳有一定难度 ， 很容易被同伴绊住 。
中间距离约为 1.5m ， 看似简单 ， 但实际操作困难 。
6、15：00 “过障碍”
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆 ， 离地面高度约为1m 。(此环节赛道约为 4m )
规则：
两人三足继续前进 ， 但必须从横杆底下穿过 。
选手可以采取不同姿势通过 ， 但手不能触地 。
横杆只是轻轻被架着 ， 只要碰到即会脱落 ， 横杆落地则选手淘汰 。
趣味性：
横杆设置较低 ， 不仅考验着选手的技巧 ， 同时也考验了选手的协调性与柔韧性 。
此环节同样也是看似简单 ， 操作起来有一定困难 。
7、16：00 “独木桥”
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩 ， 大小为1m3 ， 中间相隔5m ， 上架一根半径为10cm的独木桥 ， 下面为水池 。(此环节赛道约为7m)
规则：
两人必须从独木桥上通过 ， 依然是两人三足 。
通过方式可自行选择 ， 跌落水池则淘汰 。
趣味性：
两人绑在一起通过独木桥 ， 速度必将减慢 ， 随之导致桥身晃动厉害 ， 很容易跌入水池 。此环节的难度和趣味性也就体现于此 。
8、17：00 “小心陷阱”
赛道设置：
此赛道设置为15个废弃轮胎 。
每个轮胎内圈直径约为50cm ， 以三列形式摆放 。(此环节赛道约为5m)
规则：
此环节比的是速度 ， 两人迅速踏过轮胎区即可 。
选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱) ， 但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线 。
选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰 。(摔跤不淘汰)
趣味性：
轮胎设置较多 ， 两人三足一起快速通过有很大的难度 。
两名选手如配合不当 ， 则很容易踏入陷阱或摔倒 ， 那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在 。
9、17：30 自己动手扎起营帐 ， 布置自己的临时家园 。(露营)
10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚 。
11、22：30 晚会结束 ， 洗漱就寝 。
第二天
1、07：30 起床 ， 洗漱 ， 晨练 。
2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印 ， 带走的只有照片)
3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)
4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10：00 到达森林公园
6、10：30 挑战团队的力量 ， 超越自我的极限 。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目 。
10人一组 ， 分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长 ， 由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战 。
7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)
8、12：30 合影留恋
9、13：00 中餐
10、14：00 带着疲劳的身体 ， 愉悦的心情乘车返回
活动费用预算：
1. 包车费用：来回1600元
2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元
3. 人均费用290元/人
安全注意事项：
1、野外探险存在一定的危险性 ， 活动须加强自我保护;
2、背包及携带物品需做好防水准备;
3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤 ， (绝对不允许穿高跟鞋);
4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水 。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区 ， 不要破坏区内的自然生态环境 ， 做到“留下的只是你的脚印 ， 带走的只是你的留影”;
6、注意安全 ， 遵守团队纪律 ， 集体行动 ， 不擅自离开设定行进路线和活动范围
户外拓展项目策划方案5
一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会 ， 增强彼此间的感情 ， 从而更好教育学生的目的 ， 本本拟于在____做户外拓展活动 。
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