（三）基本部分：30\’第一个内容是正面双手垫球，时间安排20\’ 。为了解决这一内容的重、难点，使学生更好地掌握正面双手垫球技术，设计了以下的教学步骤：
1、向学生介绍排球这项运动的技术结构、技术要求和对发展人体各项素质的作用，在球类运动中的重要地位，目的是激发学生的学习热情 。
2、教师提问：最稳定、最理想的双手垫球动作是什么样子？目的为了让学生思考 。
3、教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程 。并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐步掌握动作技术，安排如下练习：
练习1手部姿势静态练习 。目的是尽快掌握正面双手垫球的手部姿势 。教师讲解示范、学生练习、老师巡视指导 。
练习2完整垫球的徒手练习，目的了解并掌握正面双手垫球的完整动作 。方法：教师讲解示范、学生练习、老师巡视指导 。
练习3垫固定球练习 。目的是让学生更好的体会垫球的部位 。方法：老师巡视指导，全面兼顾不同水平的学生 。
练习4练习2人一组、一抛一垫练习 。目的是让学生建立完整的动作技术 。方法：老师巡视指导，全面兼顾不同水平的学生 。
4、不同水平的学生展示，老师有针对性的进行讲评和分析 。目的是让学生对比自己，引起注意，改正错误 。
5、练习自垫球 。进一步加强正面双手垫球练习 。教师巡回指导 。
6、学生展示、老师有针对性的进行讲评和分析 。
7、组织学生进行比赛 。采用比赛形式更能激发学生练习的兴趣，提高练习的效果，进一步巩固动作技术 。同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律观念 。便于教师集中观察，教学指导 。
第二个内容是传球接力跑8’ 。该内容所是要锻炼学生的速度、灵敏等能力，在游戏过程中将本节课的学习内容进行巩固练习 。
1、讲解游戏规则和要求
2、学生按规则和要求进行比赛 。目的是为了吸引学生注意力，运用竞赛游戏，来检查学生正面双手垫球的掌握情况，并以此锻炼学生的身体素质，提高快速奔跑能力 。通过教师引导，充分发挥学生的主体作用 。教师再根据练习情况进行点评 。同时寓思想教育于竞赛中，有意识地培养学生遵守纪律，关心他人，自觉锻炼习惯 。
（四）最后结束部分：身心放松，时间安排4\’ 。组织：学生站在四排 。主要进行各个部位的拉伸练习，要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真 。多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行美的教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣 。之后，作课堂评价和小结，引导学生进行自我评价，教师对学生的学习情况指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的 。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯 。
七、预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽 。
完成率在85%左右能基本掌握正面双手的正确动作要领 。
预计课的练习密度为35%左右 。
最高心率为150–160次/分 。
平均心率达到120–130次/分 。
八、场地器材： 场地：篮球场
【排球正面双手垫球的动作方法 排球正面双手垫球说课】器材：排球41个 标志杆4个 。
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