红枣和桂圆每天吃几颗 桂圆每天吃几颗


红枣和桂圆每天吃几颗 桂圆每天吃几颗

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【红枣和桂圆每天吃几颗 桂圆每天吃几颗】1、新鲜桂圆20-30颗 , 干桂圆5-6颗 。
2、桂圆是一种常见的水果 , 其中含有丰富的营养成分 , 如:葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪等 , 营养价值很高 , 适量食用对人体有一定的好处 , 桂圆虽然没有严格的食用量的规定 , 但是任何食物都不能多吃 , 桂圆也是一样 , 一般建议新鲜桂圆吃20-30颗 , 干桂圆吃5-6颗即可 , 如果食用过多不仅起不到补益作用 , 反而有可能会引起身体不适 , 特别是老人或小孩更要少食 。

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