淡斑最好的方法还是用食补 ， 长期坚持慢慢就能好:
祛斑食谱1、黑白消斑散黑木耳10克 ， 白木耳5克 。将二耳共研细末 ， 每次5克 ， 每日3次 ， 蜂蜜水冲饮 ， 连续1月 。
功效：可消淤化斑 ， 润肤滋肌 。
祛斑食谱2、枸杞生地散取出枸杞子大约100克 ， 配合生地30克 。首先将杞子和生地焙干 ， 然后研磨成粉末状 ， 每次饮用的时候 ， 可以取出大约10克的分量 ， 建议每日3次即可 ， 用温开水或者是用白酒冲服都可以 ， 连续1月效果最佳 。
功效：可补肝肾 ， 去黑斑 。
祛斑3、健脾消斑粥生山药30克 ， 莲米、赤小豆各15克 ， 生苡仁、生芡实、白扁豆各10克 ， 大枣10枚 ， 大米100克 。把各种食材加水煎沸40分钟之后 ， 放入大米煮成粥就可以了 。把粥分成2份 ， 早晚分食用一次 ， 连续1个月 。
功效：可健脾疏肝 ， 去脂消斑 。
祛斑4、猪肾消斑粥猪肾1对 ， 山药100克 ， 苡仁50克 ， 大米200克 ， 食盐适量 。将猪肾去筋膜 ， 洗净 ， 切丁 ， 加诸药 ， 大米同加清水煮粥 ， 食盐调味 ， 分作2次服食 ， 每日1剂 。
功效：可补肾健脾 ， 祛淤化斑 。
【面部淡斑最好方法 淡斑的最好方法】
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