湿气重喝什么粥比较好除湿气煮粥 _生活百科

除湿气煮粥,湿气重喝什么粥比较好。小编来告诉你更多相关信息。
在现实生活中，很多人都有湿气重的问题。身体湿气重的话就会出现各种不舒服的症状，特别容易出现流口水，皮肤出油，脸上出现油光等表现。情况严重的话，还容易导致风湿疾病出现。所以，就应该使用正确的方式解决，比如食疗方法就很不错。那么，想要去湿气，喝什么粥比较好呢？

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去湿气喝什么粥比较好？一、燕麦黑米粥
准备适量藕粉，大米以及燕麦，黑米，把黑米清洗干净，放到电饭锅里面，加入适量的水蒸煮。等熟了以后，盖上盖子焖煮十分钟左右，再倒进干净的大米及燕麦，加入适量开水，盖上盖子慢慢煮成粥。等到米都煮烂就可以把调好的藕粉水倒进锅里面，一定要一直搅拌，等大米粘稠以后就可以喝了。

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二、五谷杂粮粥
【湿气重喝什么粥比较好除湿气煮粥】需要准备适量紫米，黑豆，黄豆，绿豆以及红豆，先把黑豆红豆清洗干净，放进清水里面浸泡四个小时。把黄豆以及绿豆浸泡30分钟，紫米清洗干净，材料全部准备好。直接倒进电饭锅里面，加入适量的水盖上锅盖煮熟，等到豆全部煮烂，再加入一些冰糖，煮到冰糖融化就可以吃了。
三、红豆薏米粥
准备适量百合，薏米以及红豆，把所有的食材全部准备好以后清洗干净，一起放进锅里面。加入适量的清水，用大火煮开，然后再改成小火慢慢熬煮，等到红豆煮烂以后，加一些冰糖就可以喝了。等到冰糖融化后趁温热的时候喝，可以达到一定的祛除湿气的作用。