香瓜的功效与作用及营养价值,香瓜有什么营养价值 。小编来告诉你更多相关信息 。
大家都知道香瓜是一种营养价值非常高的水果，他能补充我们身体所需的多种营养，那么香瓜有那些功效及营养价值呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
文章插图
功效与作用
(1)清暑热：解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等 。
(2)帮助肾脏病人吸收营养：甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益 。
(3)保护肝脏：甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生 。
(4)催吐：甜瓜蒂含有苦毒素，葫芦素B、E等结晶性苦味质，能刺激胃粘膜，内服适量，可致呕吐，但不为身体吸收，而无虚脱及中毒等弊端 。
(5)杀虫：现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症 。
(6)补充营养：甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康 。
营养价值
香瓜对健康有很多好处，具有很高的营养价值 。它含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质 。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全 。
甜瓜味道很好，可以作为甜点食用 。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥 。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风 。该水果中的钾可以减少肾结石问题 。
香瓜含有丰富的植物纤维(一杯香瓜含有1.3克)，因此可以极大的缓解便秘 。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认 。他们认为，这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失 。
甜瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂 。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症 。它还含有β-胡萝卜素 。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病 。
如果想减肥，这是一种非常棒的水果 。它大量的纤维，会使你感觉饱 。其味道很好，可以用来做沙拉 。因此快速减肥计划应该包括香瓜 。
【香瓜有什么营养价值 香瓜的功效与作用及营养价值】此外，香瓜对皮肤保养也有好处 。它含有维生素A，这对保持健康的皮肤有益 。该水果提供了相当数量的叶酸，这对孕妇特别重要 。它有助于胎儿健康，甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症 。此外，它含有的叶酸还可以作为一个温和的抗抑郁药 。
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